15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

39 Comments

  1. Tập v nên vào buổi nao thì hiệu quả nhất an hay la rảnh lk nao tập lk đó đc ko ạ

  2. Trời nói tiếng việt đi tiếng anh dở qua ma thích nói là sao nhỉ

  3. Bạn ơi cho mình hỏi mình có một số bài tập không đc nên không biết là có hiệu quả không ạ

  4. Kênh của chị giới thiệu nhiều quá,đang tập bi gián đoạn

  5. Chỉ cần tập 15p mỗi ngày hiệu quả k ạ. Hay tập 3 lần tập NV trong 1 buổi ạ?

  6. Huong Phamthi Reply

    Vòng eo 60 bụng dưới 68 ngày 8-5 xem 1 tuần giảm còn bn

  7. chinh phuong Reply

    6/5/2020 vòng bụng trên 68, vòng bụng dưới 80. Sau 1 tuần sẽ đo lại.

  8. CUỘC SỐNG MỸ, Kim le Califonia Reply

    Em Huong dan tap giam vong hai rat hay

  9. Nhật Sin Thị Reply

    Mình tập đt thứ 3 sao lại bị buồn nôn nhỉ mn

  10. Chị ơi chị hướng dẫn cách hít thở đi ạ !!! Em tập sao cứ bị kiểu khó thở ấy ạ

  11. Hùng Khoàng Reply

    Mn ơi cho e hỏi với ạ e có 43kg thôi nhưng bụng e 84m e đẻ một bé gần ba năm rồi ăn bn cũng chỉ béo bụng làm sao tập ko giảm cân chỗ khác ngoài bụng ạ em xin cảm ơn mn ạ

  12. Hiền Exo-l Reply

    Chị ơi chị làm vd dạy cách siết cơ bụng đi ạ

  13. Thanh Tú Trần Reply

    chị ơi e tập bài này được 1 tuần r mà chẳng thấy tác dụng ạ. E thấy bụng e còn to hơn căng kiểu đầy hơi ấy ạ. Nhưng mà lúc đúng thấy phần bụng giữa từ bụng trên thấy có xuất hiện 2 múi song song nhau mà hơi mờ. Phần bụng trên và dưới ở giữa í lại kiểu to ra nhiều mỡ hơn nhưng xuất hiện múi hơi mờ như e nói trên ạ. Có phải tập vài bữa nữa là bũng sẽ bth k ạ

Write A Comment