Archive

August 2019

Browsing

Lịch tập gym tăng cân tăng cơ 4 buổi 1 tuần cho nam gầy nhanh và hiệu quả để có body săn chắc, cơ bắp đẹp tự nhiên. Với lịch tập gym 4 buổi trên tuần giúp tăng cân cho nam, sẽ giúp bạn bổ sung cho những nhóm cơ yếu trong cơ thể. Cơ địa của mỗi người là khác nhau vì vậy có những bạn sở hữu phần vai to hoặc chân to…

Ngũ cốc chứa nhiều tinh bột, là một trong 4 nhóm thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh: Tinh bột, chất béo tốt, đạm và khoáng chất và vitamin. Vậy Cách làm bột ngũ cốc tăng cân là gì? Và cách uống bột ngũ cốc tăng cân như thế nào?. Lợi ích của các thành phần trong bột ngũ cốc tăng cân Bột ngũ cốc tăng cân chứa nhiều calo và khoáng chất cần…

Mười bài tập tăng cân mỗi ngày cho người gầy. Trong đó chế độ sinh hoạt, tập thể dục phải điều độ bằng các bài tập nhẹ cùng chế độ ăn hợp lý. Luôn giữ cho tinh thần thoải mái. Các liệu pháp tăng cân cho người gầy rất cần thiết, khi bạn có chế độ tập thể dục cũng như nghỉ ngơi đúng cách. II. Những bài tập tăng cân Những thực phẩm thường…