Hi anh em, trong những ngày Tết thường thì anh em sẽ không tập luyện bóng đá đúng ko nào? Từ đó thể lực sẽ suy giảm trầm trọng sau những ngày chơi Tết hoành tráng. Vậy nên trong dịp này hãy tranh thủ 15-30 phút mỗi ngày để cải thiện thể lực giữ form cho sau Tết anh em nhé.
Ngoài ra Thy muốn nói thêm rằng thể lực ko giúp phát triển kỹ năng của anh em nhưng nó ảnh hưởng đến khả năng thực hiện kỹ năng của anh em trong suốt cả trận đấu dài 90 phút. Vậy nên đừng lơ là việc tăng cường thể lực nếu anh em muốn phát triển lên một trình độ cao hơn nha. Đây là 3 bài tập mà Thy thấy đơn giản và hiệu quả dành cho anh em đây, hãy cố gắng tập luyện nhé.

Một sản phẩm từ Thy Freestyle Soccer
Hy vọng nó sẽ hữu ích cho anh em.
Nếu anh em thấy hay thì Like và Share Video này nhé
Và đừng quên Subscribe channel youtube của mình

Music : Sinulog Anthem (FLSHBNG Remix)

Theo dõi Thy ở các mạng xã hội sau:
Facebook:
Fanpage:
Instagram:

Email : freestyle1612@gmail.com

#thyfreestylesoccer #cảithiệnthểlực #bóngđá

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

28 Comments

  1. 123 Thịnh Reply

    Bản thân em rất đam mê bóng đá , em nghỉ thể lực là vấn đề cực kì quan trọng , kinh nghiệm của em để nâng cao thể lực của bản thân là em kết hợp giữa tập sức mạnh từ các động tác của street workout , gym để nâng cao sức mạnh tổng thể , kết hợp với chạy nước rút ,bơi lội , đạp xe hằng ngày và học skill trên kênh 7mlc , xem bóng đá nhiều kết hợp vs chế độ dinh dưỡng và sử dụng pre workout ABE trước mỗi buổi tập . Bây h e tự tin đá 60p sân 5 mà k đuối sức

  2. hiền lê văn Reply

    Ah ơi khi tập là mình chạy bằng nguyên bàn hay nửa bàn chân ạ mong mn giúp e

  3. Múa Quạt Đường Phố Reply

    Vậy mỗi bài tập phải thực hiện bao nhiêu lần anh ơi

  4. Vương Nam Reply

    Ah ơi từ đầu em rướn tốt lắm mà bh mệt là k muốn rướn nữa là sao ạ

  5. có chỗ nào tập mà ngoài sân cỏ k a chỗ ít xe qua lại đó chú sân cỏ lúc nào cũng có người đá thuê thì tốn tiền qa

  6. Best Raz TV Reply

    Em muốn tập nhưng ko có sân có nhưng sân bằng gạch 😭😭 chạy là té sml

  7. Việt Đoàn Reply

    Quá ưng ô này làm clip dễ tiếp thu và có tâm 🙂

  8. A thy ở đâu v ạ. Kkk muốn được tập chung với idol quá

  9. Trường BerX Reply

    Em lúc nào cũng đá sung lúc đầu . đến giữa mệt mệt yếu dần đỡ được bóng không biết chuyền hay đá vì đuối sức

  10. Anh Tư Lúa Reply

    A thy cho e hỏi là marker trong video a mua ở đâu ạ, e tìm quài ko thấy chổ bán ạ.

  11. Cái này k hiểu quả = tập trên cát . Nhưng k ai củng có thể ở gần biển mà tập .

  12. Trương Tuấn Phong Reply

    Kỹ luật chạy của tui là 20
    Mệt muốn đức tim

  13. Với cách tập này thì mình tập bao lâu có thể đá được 60' trên sân 5 vậy anh

  14. Vĩnh Gia Nguyễn Reply

    Đá bóng liên tục mà ko ngừng nghỉ có bị suy giảm thể lực ko anh ?

  15. Barcelona FC Reply

    Hơi vớ vẩn. Tập tết mà tập kiểu đó. Còn tập ngày thường tập kiểu này mà k hướng dẫn khởi động kỹ ng k biết họ tập họ chấn thương thì tội.

Write A Comment