Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
No Result
View All Result
Home Yoga

4 TUẦN TĂNG CÂN (BÀI TẬP + THỰC ĐƠN) | 150 calories | Workout #171

admin by admin
May 19, 2020
in Yoga
29
4 TUẦN TĂNG CÂN (BÀI TẬP + THỰC ĐƠN) | 150 calories | Workout #171
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
  • 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
  • Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
  • 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
  • Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
Previous Post

Chelsea 2-2 Arsenal | Premier League Highlights

Next Post

Cách Sửa Lỗi Không Truy Cập Được Web Bằng Điện Thoại

admin

admin

Next Post
Cách Sửa Lỗi Không Truy Cập Được Web Bằng Điện Thoại

Cách Sửa Lỗi Không Truy Cập Được Web Bằng Điện Thoại

Comments 29

  1. Thơ Bùi Thị Minh says:
    2 years ago

    Phê, lâu rồi không tập thấy mệt lắm. Đó cũng là cơ thể báo hiệu mình quá yếu rồi. Cảm ơn chị Hannah ạ ❤️

    Reply
  2. weirdo nguyen says:
    2 years ago

    Hi vọng sẽ đạt được huhuuu

    Reply
  3. Bé Quỳnh says:
    2 years ago

    Nên tập vào thời gian nào thì tốt à chị

    Reply
  4. Hiyen Lê says:
    2 years ago

    Cảm ơn chị em đang muốn tăng cân

    Reply
  5. Hoang Trần says:
    2 years ago

    Mk không hiểu tap theo leave tuần 1 tap như the nào v

    Reply
  6. Lien Nguyen says:
    2 years ago

    Bài tập cho một ngày trong vòng một tháng phải k mấy chị

    Reply
  7. huyền lê says:
    2 years ago

    Mình thấy các b gymer hay tập xen kẽ các bài tập chân tay để cho cơ được nghỉ ngơi mà. Vậy mình ngày nào cũng tập cơ mông và chân liệu có bị phản tác dụng ko ạ

    Reply
  8. Oanh Phan says:
    2 years ago

    Hôm nay là ngày 14/5, mình bắt đầu tập vào hôm thứ 2 đầu tuần tức là ngày 11/5. Mình chỉ tập theo thôi và k ăn theo thực đơn vì k có điều kiện…Hihi… và mình nghĩ khoảng 5 tuần sau mới có thể quay lại thông báo kết quả với các b đc vì mình là con gái và trừ ra khoảng 1 tuần ngày dâu nữa á. Nếu các b mong chờ kqua thì like bài này để k bị trôi nha, và nhớ chờ mình á…mơn mọi người. À mà nếu đc thì mn hãy chúc mình để mình có động lực nha~~~dị thui à

    Reply
  9. hạnh phạm says:
    2 years ago

    Thực đơn tăng cân trong clip lấy theo link nào chị Na ơi? em chỉ thấy có thực đơn tăng cơ giảm mỡ trong drive?

    Reply
  10. thinha hua says:
    2 years ago

    Có tăng 3vòng vây khuôn măt minh béo ko chi

    Reply
  11. Nga Võ Enriquez says:
    2 years ago

    Cả nhà ơi…có ai có cái menu tăng cân ko ạ!
    Màn hình chụp nhỏ quá ạ
    Cám ơn cả nhà

    Reply
  12. Ngan Bi says:
    2 years ago

    Tuyệt quá, hóng mãi mới có video tăng cân

    Reply
  13. Pham Hang says:
    2 years ago

    Chưa thấy bài tập tuần 2 nhỉ

    Reply
  14. do hoai linh says:
    2 years ago

    cho em hỏi người em ốm nhưng bụng thì nhiều mỡ, hiện giờ cân nặng của em đang là 45kg em muốn tăng lên tầm 48kg thì bài này liệu em có thể áp dụng được k ạ?

    Reply
  15. Gio May says:
    2 years ago

    Hana ơi! Muốn giảm mỡ bụng để lên cơ phải tập bài toàn thân hay chỉ cần tập bụng là giảm đc mỡ và lên cơ? Và 1 tuần mình nên tập các bài như nào để lên cơ bụng.

    Reply
  16. Kiều Oanh says:
    2 years ago

    chị có thế phân ra động tác nào lv1, lv2, lv3, lv4 ko ạ. Với track 1 2 3 4 5.. là sao ạ

    Reply
  17. Hue Nguyen says:
    2 years ago

    4 track tương ứng vs 4 lever phải k ạ

    Reply
  18. Tu Nguyen says:
    2 years ago

    Chị ơi, e xem video ko biết đc động tác nào ở lv1,2,3,4 ạ????

    Reply
  19. ngoc phuong says:
    2 years ago

    Bạn cho mình hỏi mình cao 1m55 nặng 49kg,eo 75cm, bụng dưới 84 cm. Mình thuộc dạng người nhanh sụt kg ,cơ thể rất nhão, lỏng lẻo. Mình có nên tập tâng cân để cơ thể săn chắc hơn, rồi mới tập những bài khác để giảm mỡ. Xin chỉ giúp mình

    Reply
  20. phuong vu says:
    2 years ago

    Tuyệt vời lun chị hana giang anh ơi 👍👍👍

    Reply
  21. Lý Ngô says:
    2 years ago

    Ngày tập 2 lần được k ạ

    Reply
  22. Nam Tây TV says:
    2 years ago

    Không biết có cho nam đc kh

    Reply
  23. Duy Nguyen says:
    2 years ago

    Mình đợi video này lâu lắm rồi nè

    Reply
  24. Ngọc Minh says:
    2 years ago

    Chi oi bung to qua a

    Reply
  25. Nguyễn Cris says:
    2 years ago

    Chị ơi nam tập đc ko ạ

    Reply
  26. Thảo Hương says:
    2 years ago

    Bị đau bả vai là tập sai ở đâu mn oi T.T e mới tập được 2 hôm, giờ đau nhói bả vai😢

    Reply
  27. Nhung Tran says:
    2 years ago

    Mọi người cho em hỏi là video này mình tập cho 1 tuần luôn hay sao ạ? E cảm ơn

    Reply
  28. Hồng anh Nguyễn says:
    2 years ago

    bài tập này tuần 1 sẽ tất cả các bài như trên nhưng chỉ tập theo khung giờ của lv 1 thôi đúng k ạ?
    Tuần 2,3,4 sẽ tập lv 1 đến hết lv 2, liver 3, lv 4 đúng k ạ?

    Reply
  29. linen pepper says:
    2 years ago

    Cám ơn chị nhiều ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Norton Security Review 2019

Norton Security Review 2019

June 24, 2020
How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

June 24, 2020
Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

June 24, 2020
Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

June 23, 2020
Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

June 23, 2020
SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

June 23, 2020

cachlamtangcan-logo

cachlamtangcan.com cập nhật 24h chuyên sâu những tin tức về : thể thao sức khoẻ, tập yoga…với hàng ngàn thông tin tổng hợp hấp dẫn khác

  • Cachlamtangcan – Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.