Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
No Result
View All Result
Home Yoga

6 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả

admin by admin
May 21, 2020
in Yoga
33
6 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



6 Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh. Bài tập bụng cho nữ giúp giảm mỡ bụng, eo thon, làm săn chắc cơ bụng nhanh chóng với hướng dẫn của HLV tập gym nữ Minh Thúy.
Tập cơ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả chưa bao giờ nhanh và dễ đến thế.

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Tapcobung #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store :342 Nguyễn Trãi, Hà Đông, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222

Mỗi động tác tập trong 3 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp).

1. CRUNCH
2. REVERSE CRUNCH + LEG DROP
3. STARFISH CRUNCH
4. PLANK WITH HIP TWIST
5. FULL SITS-UP
6. V-CRUNCH

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
  • 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
  • Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
  • 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
  • Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
Previous Post

Bà bầu có ăn được gà tần thuốc bắc, ngải cứu không? | Bà bầu có nên | Làm Mẹ Vlog

Next Post

Supa Strikas Full Episode Compilation | The Determinator | Soccer Cartoons for Kids

admin

admin

Next Post
Supa Strikas Full Episode Compilation | The Determinator | Soccer Cartoons for Kids

Supa Strikas Full Episode Compilation | The Determinator | Soccer Cartoons for Kids

Comments 33

  1. Livan Sport says:
    2 years ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Lien Phan says:
    2 years ago

    Có bài tập nào bụng săn chắc mà số ký k giảm k ah

    Reply
  3. Hong Loi Nguyen Thi says:
    2 years ago

    Cảm ơn video rất hữu ích. Đã thử và rất ok

    Reply
  4. Trunghieu Bui says:
    2 years ago

    Chị ơi cái này có đc 6 múi ko chị

    Reply
  5. Hợp Vũ says:
    2 years ago

    Đẹp quá

    Reply
  6. Ngọc Vinh Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Mình tập xong ko thấy đau bụng mà mỏi cổ vs mỏi vai

    Reply
  7. Khánh Hạ Tăng says:
    2 years ago

    Mệt thật ý 😵😵

    Reply
  8. Thanh Thuy says:
    2 years ago

    Mình cao 1m6 nặng 48k bụng mỡ 1dong luôn cố gắng để đánh tan mỡ mới được 💪💪💪

    Reply
  9. Tien Thanh says:
    2 years ago

    Tập cái này có cần ăn kiêng k ạ

    Reply
  10. Loan Tran says:
    2 years ago

    Mình không biết cách gập người lên thì thở ra mà toàn là ngược lại thôi khó quá

    Reply
  11. Phương Phạm says:
    2 years ago

    Có đc 6 múi ko

    Reply
  12. Liên Mập says:
    2 years ago

    Em tập bị đau sương sống quá liều vc gì k mn ?

    Reply
  13. Quỳnh Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập đau bụng quá các bác ơi

    Reply
  14. Hiếu Mỹ says:
    2 years ago

    mình tập cong dau cơ bụng ê ẩm hết ngươi

    Reply
  15. Hoa Hồ says:
    2 years ago

    Chị ơi s e tập đông tác xiết cơ bụng đau quá ạ.. giờ k làm nổi lun ..k bt làm có sai không…mong chị trả lời giúp e ạ

    Reply
  16. Duyến Nguyễn Thị Thu says:
    2 years ago

    Gầy tập đc k ạ

    Reply
  17. Thư Minh says:
    2 years ago

    Tập khi nào mới có hiệu quả ạ

    Reply
  18. din buithi says:
    2 years ago

    Em giảm cân rồi c Minh Thúy ạ

    Reply
  19. Chi Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập được ba cái muốn tắt thở:3

    Reply
  20. Tuyền Bích says:
    2 years ago

    Cần kiêng k chị

    Reply
  21. ĐÔNG Y LAN CHI VŨ HIỀN says:
    2 years ago

    Chúc kênh và các quý vị khán thính giả xem kênh thật nhiều sức khỏe, niềm vui, hạnh phúc có năm 2020 trọn vẹn vạn sự như ý. Chúc kênh ngày càng phát triển.

    Reply
  22. Khánh Sái says:
    2 years ago

    R4

    Reply
  23. •{ NTD}• says:
    2 years ago

    Đau bụng lắm lun á

    Reply
  24. Linh Láo says:
    2 years ago

    Mệt muốn chết

    Reply
  25. Phương Quang says:
    2 years ago

    Mình thích bài này Hiệu quả cao

    Reply
  26. Thanhhuong nong says:
    2 years ago

    Ỳph

    Reply
  27. Bùi Thị Ngọc Anh says:
    2 years ago

    Chấm

    Reply
  28. An Hong says:
    2 years ago

    Chị 44kg tập có bị tuột kg ko ạ

    Reply
  29. Trần Vương says:
    2 years ago

    Tập 1 ngày mấy lần ạ

    Reply
  30. mai phung says:
    2 years ago

    MIK TU 53KG NHO CHI MA EM GIAM CON 45KG I AHIHI

    Reply
  31. Thiên Pii says:
    2 years ago

    Tập xong nó đau gần chết

    Reply
  32. diễm kiều says:
    2 years ago

    Khó tập quá ad ơi

    Reply
  33. Tinh Minh says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi là giảm mỡ bụng thật không rất cần nge câu trả lời lắm đó

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Norton Security Review 2019

Norton Security Review 2019

June 24, 2020
How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

June 24, 2020
Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

June 24, 2020
Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

June 23, 2020
Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

June 23, 2020
SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

June 23, 2020

cachlamtangcan-logo

cachlamtangcan.com cập nhật 24h chuyên sâu những tin tức về : thể thao sức khoẻ, tập yoga…với hàng ngàn thông tin tổng hợp hấp dẫn khác

  • Cachlamtangcan – Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.