Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
No Result
View All Result
Home Du Lịch

7 loại cá này càng ăn – càng tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua

admin by admin
June 19, 2020
in Du Lịch
12
7 loại cá này càng ăn – càng tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Ăn cá đã tốt, 7 loại cá này lại càng tốt hơn bạn không nên bỏ qua

Nói chung, ăn cá tốt vì có nhiều omega-3, tuy nhiên ăn những loại cá nào thì mới thực sự tốt cho sức khỏe? Đây là danh sách 7 món đặc biệt nhất.

Omega-3 có trong cá rất cần thiết cho não và chức năng hệ thần kinh. Nó tốt cho tim, giảm nguy cơ loạn nhịp tim và tránh làm tắc nghẽn động mạch.
Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo, một tuần nên có 2 ngày ăn cá. Sau đây là những loại cá được đánh giá giàu hàm lượng omega-3 và có nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe.
1. Cá trích

Cá trích thường được ướp và làm các món khai vị. Cá loại nhỏ thì có thể chế biến thành các món nướng. Cá trích là loại cá giàu protein, canxi, ma giê, kali, niacin, vitamin B12 và selen.
2. Cá hồi

Cá hồi lát hoặc philê thì có thể nướng, xào hoặc hấp. Hoặc có thể dùng cá hồi thái lát mỏng để cho vào món sa lát hoặc bánh mỳ kẹp. Cá hồi cũng giàu protein, magiê, kali, niacin, vitamin B12 và vitamin A.
Cá hồi cầu vồng

Cá hồi cầu vồng là một loại cá mềm có màu. Loại này phù hợp cho những người không thích cá hồi trắng hay cá ngừ. Ngoài việc giàu omega-3, cá hồi cầu vồng còn là nguồn dồi dào protein, canxi, magiê và niacin.
3. Cá thu

Cá thu thường được hun khói hoặc đóng hộp, nhưng philê cá thu tươi cũng có thể chế biến món nướng. Cá thu giàu hàm lượng vitamin B12, niacin, selen, ma giê, sắt và kali.
4. Cá mòi
Cá mòi là loại cá có dầu nhỏ mà thường được làm món đóng hộp xuất khẩu. Loại cá này thường ăn kèm với bánh quy giòn như một món khai vị. Cá mòi tươi có thể nướng hoặc hun khói. Cá mòi cũng rất giàu vitamin D, niacin và canxi.
5. Cá cơm

Cá cơm thường được dùng để làm bánh pizza hay món salad caesar. Cá cơm cũng là loại cá xuất hiện ở quầy đồ thực phẩm đóng hộp.
Cá cơm tươi có thể được nướng hoặc chế biến các món ăn như cá mòi. Cá cơm cũng có nhiều chất đạm, canxi, kali, selen, vitamin B12 và niacin.
6. Cá bơn

Cá bơn thích hợp với những người không thích vị mặn mòi của cá biển. Đây là loại cá mềm giàu omega-3, protein, kali và niacin.
7. Cá ngừ

Cá ngừ thường được chế biến thành các món cuốn hay nướng. Cá ngừ cũng là loại cá phổ biến trong các cửa hàng đồ hộp. Và đây là nguồn cung cấp omega-3, protein, magiê, kali, vitamin B12 và niacin tuyệt vời.

Công Dụng Của Nước Đậu Xanh – Health Benefits of Green Beans Juice

Cẩn thận 5 tác hại của rau mồng tơi mà chưa từng được biết

Bài thuốc giúp “Bệnh Tiểu Đường” biến mất không còn tái phát

Đậu Đen – Những sai lầm cần tránh khi sử dụng đỗ đen trong mùa nắng nóng

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/du-lich/

Xem thêm Bài Viết:

  • Ngữ Văn Lớp 6 –Bài giảng Cầu Long Biên, chứng nhân lịch sử của Thúy Lan|Cô Lê Hạnh
  • Đà Nẵng | Mua sắm tại Chợ Hàn Đà Nẵng
  • Bán Đất Đà Nẵng Giá Rẻ | Mặt Tiền Trung Tâm Thành Phố | Đầy Đủ Tiện Nghi | 0839.62.60.61
  • THIÊN ĐƯỜNG BIỂN HỒ CỐC HỒ TRÀM | HO TRAM HO COC BEACH | VAN TRAVEL
  • Bánh phô mai nhân kem nho – Bread Cream Cheese Raisin at Rosa
Previous Post

Quan Họ Bắc Ninh Hay Nhất 2017 || Dân Ca Quan Họ Bắc Ninh Chọn Lọc Hay Nhất Phần 3

Next Post

Xử lý lỗi Iphone6 bị tối màn hình| iPhone 6 not achieve maximum screen brightness

admin

admin

Next Post
Xử lý lỗi Iphone6 bị tối màn hình| iPhone 6 not achieve maximum screen brightness

Xử lý lỗi Iphone6 bị tối màn hình| iPhone 6 not achieve maximum screen brightness

Comments 12

  1. Huong Huong says:
    2 years ago

    Cá thu tốt cho sức khỏe

    Reply
  2. Soang Thu says:
    2 years ago

    OK bạn

    Reply
  3. Trang Vũ Nhôm Kính says:
    2 years ago

    Kênh mày vien vong VN thì nói mẹ những loại. Cá Việt đi nói deo gì cái đau dau đồ ngu còn tinh tướng

    Reply
  4. kiệt Đỗ thành says:
    2 years ago

    có cá nào càng ăn càng yếu k

    Reply
  5. Tuong Ha says:
    2 years ago

    Q

    Reply
  6. Đất Mỹ người Việt và Tina Nguyen says:
    2 years ago

    Rất hửu ích

    Reply
  7. Thuc Kha says:
    2 years ago

    Thằng này đưa thông tin ngu quá. không biết phân biệt loại cá nào cới cá nào. cá nục mà noí là cá thu thì bỏ mẹ mất. đề nghị mầy nên chuyển nghề đi là vừa .

    Reply
  8. Hiếu CTH Vĩnh says:
    2 years ago

    Bị ngẹt muỗi, nge muốn ngẹt theo…

    Reply
  9. Onee Chan says:
    2 years ago

    Cá thu ăn tốt à

    Reply
  10. binh mac says:
    2 years ago

    tôi thđ điều bạn làm..bạn giúp lại cho mình nhé..cảm ơn bạn
    https://www.youtube.com/watch?v=cbP3nCUgZ54

    Reply
  11. Đồngthế Sinh6789 says:
    2 years ago

    Toan ca dat tien lay dẻo tien dau mua.cho que tao chi co ro phi.mè.trắm .trôi thoi

    Reply
  12. Tây Thi says:
    2 years ago

    Cá thu????

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Norton Security Review 2019

Norton Security Review 2019

June 24, 2020
How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

June 24, 2020
Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

June 24, 2020
Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

June 23, 2020
Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

June 23, 2020
SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

June 23, 2020

cachlamtangcan-logo

cachlamtangcan.com cập nhật 24h chuyên sâu những tin tức về : thể thao sức khoẻ, tập yoga…với hàng ngàn thông tin tổng hợp hấp dẫn khác

  • Cachlamtangcan – Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.