9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập
EXERCISE 1: Leg Raises – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 2: Bicycle Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 3: Windshield Wiper – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 4: Mountain Climbers – 3 SETS x 30-50 REPS
EXERCISE 5: Oblique V-Ups – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 6: Side Bridge – 3 SETS x 30S
EXERCISE 7: Conventional Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 8: Bench V-Sit Crunches – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 9: Russian Twist – 3 SETS x 10-15 REPS
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!
✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (danthehinh@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Footage by:
@nickphysique
@stevekrisofficial
@marino_katsouris
@dominicolai
@briandecosta
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Ascence – About You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
#homeworkout #absworkout #danthehinhtv
Nguồn: https://cachlamtangcan.com
Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
- 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
- Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
- 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
- Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
Thank you for your help!
Kitna din me niklega
Nyc ❤️❤️👑😎🤗
matin
Super video no time waste direct video .super sir
How many days it will take to build ABS???
1 ngày nên tập mấy lần vậy ạ
Mình bị gầy thì nên tập và ăn chế độ thế nào ạ
3SETS là 3 lần mỗi ngày hả
E muốn tìm bài tập chân và mông
Gay tập đi ko anh
Kênh a hay quá , e tập được 1 tháng hiện rõ ra
Mik co tap mik chi an sang vs trua bỏ tối b thây ôn ko
Voy hacer todos los ejercicios para tener un cuerpo asi
Cool
Y ese perrito jajajaja
E tập theo cũng giống video mà 1 tháng e thấy xuất hiện ko rõ lắm do em mỡ nhiều hay tập chưa hiệu quả ạ
Dupar
Từ khi tôi bỏ tập nghỉ dịch virus corona cũng hơn 3 tháng, giờ tập lại đau vđ 💪🧠
What do you exactly mean wth 3 sets and 10-15 reps?
Lift side bala wrong workout
Wuaw.merci beaucoup.
Tập như vậy bao lâu lên cơ ạ
super strong,,,work ouit awesome……
Tnks for this video
👌👌👌👌👌
How much
Nice yaar
Att
Amazing👍💖🔥
So cute ✌
I take it seriously 💪💪 💪💪 💪
aj 4th din ha praactise karty hwa
Ashish Bhardwaj Gym 💪
cho e hỏi ngu cái là 10-15 REPS là 10-15 cái phải không ạ
Excellent
Great
Mountain climbing I think it's not working I don't feel burning in my legs
And exercise 5 is very very difficult
Ex7 in this I can't lift my body up il
From 2 weeks I am doing these
Adoro seus exercícios, vc tem o seu exercício de eniciante?
Aadil khan
Aadil
Tập ntn có tăng cân đk k ad
Đc cái nhạc hay
Asc
Super
We want to do for daily or weekly twice or more
tập rk đùi có nhỏ lại ko ạ
Việt Nam đúng ko
hãy quá