Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
No Result
View All Result
Home Yoga

9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập

admin by admin
May 22, 2020
in Yoga
49
9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập

EXERCISE 1: Leg Raises – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 2: Bicycle Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 3: Windshield Wiper – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 4: Mountain Climbers – 3 SETS x 30-50 REPS
EXERCISE 5: Oblique V-Ups – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 6: Side Bridge – 3 SETS x 30S
EXERCISE 7: Conventional Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 8: Bench V-Sit Crunches – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 9: Russian Twist – 3 SETS x 10-15 REPS

Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (danthehinh@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Footage by:
@nickphysique
@stevekrisofficial
@marino_katsouris
@dominicolai
@briandecosta
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Ascence – About You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

#homeworkout #absworkout #danthehinhtv

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
  • 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
  • Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
  • 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
  • Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
Previous Post

Jungkook Thường Cởi Hết Quần Áo Khi Ngủ Mớ? | 20 Tật Xấu Siêu Cưng Của Jungkook (BTS)

Next Post

Cách tải Video từ Youtube bằng ĐIỆN THOẠI: Không còn là chuyện khó nữa!!!

admin

admin

Next Post
Cách tải Video từ Youtube bằng ĐIỆN THOẠI: Không còn là chuyện khó nữa!!!

Cách tải Video từ Youtube bằng ĐIỆN THOẠI: Không còn là chuyện khó nữa!!!

Comments 49

  1. Dân Thể Hình says:
    2 years ago

    Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
    Thank you for your help!

    Reply
  2. Satyam Mishra says:
    2 years ago

    Kitna din me niklega

    Reply
  3. Nakul Solanki says:
    2 years ago

    Nyc ❤️❤️👑😎🤗

    Reply
  4. Matin Matin says:
    2 years ago

    matin

    Reply
  5. IMRAN SHARIFF says:
    2 years ago

    Super video no time waste direct video .super sir

    Reply
  6. H Cube says:
    2 years ago

    How many days it will take to build ABS???

    Reply
  7. Lê Mai says:
    2 years ago

    1 ngày nên tập mấy lần vậy ạ

    Reply
  8. Duy Key says:
    2 years ago

    Mình bị gầy thì nên tập và ăn chế độ thế nào ạ

    Reply
  9. Cữu Vĩ Hồ says:
    2 years ago

    3SETS là 3 lần mỗi ngày hả

    Reply
  10. nguyện vương says:
    2 years ago

    E muốn tìm bài tập chân và mông

    Reply
  11. HT BɑԵMɑղ says:
    2 years ago

    Gay tập đi ko anh

    Reply
  12. Hoàng Thạch Ngô says:
    2 years ago

    Kênh a hay quá , e tập được 1 tháng hiện rõ ra

    Reply
  13. Thao Nguyen says:
    2 years ago

    Mik co tap mik chi an sang vs trua bỏ tối b thây ôn ko

    Reply
  14. José Bances says:
    2 years ago

    Voy hacer todos los ejercicios para tener un cuerpo asi

    Reply
  15. Sandip Tamang says:
    2 years ago

    Cool

    Reply
  16. Edwin yupanqui yarasca says:
    2 years ago

    Y ese perrito jajajaja

    Reply
  17. Mũ Thích Nghi says:
    2 years ago

    E tập theo cũng giống video mà 1 tháng e thấy xuất hiện ko rõ lắm do em mỡ nhiều hay tập chưa hiệu quả ạ

    Reply
  18. Pintu Kumar says:
    2 years ago

    Dupar

    Reply
  19. Dinhthang Nguyen says:
    2 years ago

    Từ khi tôi bỏ tập nghỉ dịch virus corona cũng hơn 3 tháng, giờ tập lại đau vđ 💪🧠

    Reply
  20. Yadom Manoban says:
    2 years ago

    What do you exactly mean wth 3 sets and 10-15 reps?

    Reply
  21. Raja Rajput says:
    2 years ago

    Lift side bala wrong workout

    Reply
  22. Arzu Bz. says:
    2 years ago

    Wuaw.merci beaucoup.

    Reply
  23. Tiền Royal says:
    2 years ago

    Tập như vậy bao lâu lên cơ ạ

    Reply
  24. Carlosmiguel2810 vlog says:
    2 years ago

    super strong,,,work ouit awesome……

    Reply
  25. FITNES AZAR says:
    2 years ago

    Tnks for this video

    Reply
  26. Jagdish razz Rajpurohit says:
    2 years ago

    👌👌👌👌👌

    Reply
  27. John Blox_Yt says:
    2 years ago

    How much

    Reply
  28. Puskar lal says:
    2 years ago

    Nice yaar

    Reply
  29. monu sonu singh singh says:
    2 years ago

    Att

    Reply
  30. Ika Queen says:
    2 years ago

    Amazing👍💖🔥

    Reply
  31. Kelvin Raymond says:
    2 years ago

    So cute ✌

    Reply
  32. Alberto Junior says:
    2 years ago

    I take it seriously 💪💪 💪💪 💪

    Reply
  33. ashan ashan says:
    2 years ago

    aj 4th din ha praactise karty hwa

    Reply
  34. Ashish Bhardwaj says:
    2 years ago

    Ashish Bhardwaj Gym 💪

    Reply
  35. T R Ừ Ơ N G says:
    2 years ago

    cho e hỏi ngu cái là 10-15 REPS là 10-15 cái phải không ạ

    Reply
  36. Muhammad Shohel says:
    2 years ago

    Excellent

    Reply
  37. yasin Ibrahim says:
    2 years ago

    Great

    Reply
  38. Jitendra Singh says:
    2 years ago

    Mountain climbing I think it's not working I don't feel burning in my legs
    And exercise 5 is very very difficult
    Ex7 in this I can't lift my body up il
    From 2 weeks I am doing these

    Reply
  39. Elizangela Paulo De Sousa says:
    2 years ago

    Adoro seus exercícios, vc tem o seu exercício de eniciante?

    Reply
  40. Arshad Khan says:
    2 years ago

    Aadil khan

    Reply
  41. Arshad Khan says:
    2 years ago

    Aadil

    Reply
  42. Mê xe PKL says:
    2 years ago

    Tập ntn có tăng cân đk k ad

    Reply
  43. Loc Bui says:
    2 years ago

    Đc cái nhạc hay

    Reply
  44. Wilkaxaafadda Wilkaxaafadda says:
    2 years ago

    Asc

    Reply
  45. Rahul Mishra says:
    2 years ago

    Super

    Reply
  46. Rajini T says:
    2 years ago

    We want to do for daily or weekly twice or more

    Reply
  47. Gia Khánh Nguyễn says:
    2 years ago

    tập rk đùi có nhỏ lại ko ạ

    Reply
  48. Dung Ngô says:
    2 years ago

    Việt Nam đúng ko

    Reply
  49. Dung Ngô says:
    2 years ago

    hãy quá

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Norton Security Review 2019

Norton Security Review 2019

June 24, 2020
How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

June 24, 2020
Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

June 24, 2020
Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

June 23, 2020
Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

June 23, 2020
SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

June 23, 2020

cachlamtangcan-logo

cachlamtangcan.com cập nhật 24h chuyên sâu những tin tức về : thể thao sức khoẻ, tập yoga…với hàng ngàn thông tin tổng hợp hấp dẫn khác

  • Cachlamtangcan – Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.