LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:
Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.
Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:
Nguồn: https://cachlamtangcan.com
Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
- 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
- Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
- 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
- Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
2) Thông tin kiến thức:
https://www.facebook.com/vietfitmom
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
day 1
Chị ơi em mún hỏi là cái này có tác động đến eo nhiều k ạ :3 E bị béo toàn thân nhưng nhất là cái bụng :(((( Ngày đầu tiên tập ê hết ng lunnn -.-
Có ai bây giờ mới bắt đầu tập kh
Chị ơi.chạy bộ có làm to chân ra k ạ.chứ e mới chạy có 3 tuần mà chân to hơn.mà e lại chạy nâng gót lên ạ
Em có một nhóm chát chia sẽ bí quyết giảm cân củng như tập luyện , cùng nhau giảm cân nào, có ai than gia không, tham gia để có tý động lực cùng nhau giảm cân nào
Mình tập thể dục hay bị đau ngực á mn không biết có sao không nữa
Ngày 1
16/5/2020 – 1m54 – 52kg
16/5 chai do
Bắt đầu thoi
Chị với mọi người cho em hỏi, mik nhảy dây nhiều có làm trái chân với bắp chân của mình to lên không ạ?
Em cảm ơn ạ
Bắt đầu nào
15/5/20 49kg
14/05/2020 1m50 nặng 60kg
1 thág sau sẽ quay trở lại🤚
Hôm nay 14-5-2020
Hiện tại 58kg
1 tháng sau quay lại!
55kg==》 47kg
Chị ơi, tại sao em tập mà cảm giác người và chân to ra vậy ạ :'( em hoang mang quá
60kg xuống 53 kg nhờ bài tập này :> thật sự cám ơn chị
51kg. 2 tuần sau quay lại. 12-5-2020
Mục tiêu giảm từ 50kg thành 46kg
T3-12/5/2020 đến T2-12/5/2020
Tập bài này thật sự thấy hiệu quả, cảm ơn bạn
Ngày đầu tiên. Rã người. Mồ hôi như tắm. Cố lên.
Bây giờ mình tập đợi 2 tháng sau mình sẽ quay lại đây nhé ❤
C ơi theo bài là 50kg sẽ đốt đc 500 calo vậy thì người càng nặng hơn thì càng đốt đc ít hơn à c