Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
No Result
View All Result
Home Yoga

Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần

admin by admin
May 14, 2020
in Yoga
46
Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
  • 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
  • Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
  • 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
  • Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
Previous Post

Học tiếng Anh ABC | Quả bóng bay | TuTiTu Trường mầm non

Next Post

#20 Hướng Dẫn Làm Bột Tắm Trắng Thảo Mộc 0969791316

admin

admin

Next Post
#20 Hướng Dẫn Làm Bột Tắm Trắng Thảo Mộc 0969791316

#20 Hướng Dẫn Làm Bột Tắm Trắng Thảo Mộc 0969791316

Comments 46

  1. Nhung Do says:
    2 years ago

    Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    ❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio

    Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com

    Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8

    Reply
  2. Hoa Tuyết says:
    2 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay..mới dc nửa bài là nhúc nhích hết nổi,nhưng sẽ cố gắng hàng ngày.👊👊

    Reply
  3. tuyet nguyen says:
    2 years ago

    13/05/2020
    Cố gắng

    Reply
  4. Hải Trần says:
    2 years ago

    13 /5 / 2020

    Reply
  5. Trang Cao says:
    2 years ago

    Tập 15p là ỏai lắm r, mỏi ghê. K hết bài nhưng nóng bụng dã man, động tác dễ theo. Tuyệt vời.

    Reply
  6. Hà Trần says:
    2 years ago

    Một bài tập như này đốt cháy bao nhiêu kcal ạ. Mong mn giải đáp thắc mắc. E cảm ơn nhiều ạ

    Reply
  7. Tam Vu says:
    2 years ago

    Mình tập thấy béo ăn khỏe hơn 😁😁

    Reply
  8. Bình Nguyễn Thanh says:
    2 years ago

    Tập cái này eo mình nhỏ lại. mặc đồ thích lắm luôn 😁

    Reply
  9. Hoa Hồ T says:
    2 years ago

    Ai đã thành công cho mik xin ít động lực, mới tập dk 2 hôm thôi mà …😖😖

    Reply
  10. Thu Thủy says:
    2 years ago

    Sao tập bị sóc hông nhỉ 😒

    Reply
  11. Kiều Võ says:
    2 years ago

    Cho e hỏi tuần tập mấy ngày, mỗi ngày tập mấy lần ạ?

    Reply
  12. Ngân Đinh Thái says:
    2 years ago

    Mình thấy vài này vận động tay nhìu hơn bụng lun á kh bt có giản mỡ tay làm gọn tay kh nhỉ😘

    Reply
  13. Loan Truong says:
    2 years ago

    .

    Reply
  14. Helen Fan says:
    2 years ago

    Tập hôm đầu tiên, mới đc 10 phút mà mồ hôi đầm đìa, người run đầu váng. 🤣🤣 Cố lên tôi ơi!!!

    Reply
  15. Dat Vo says:
    2 years ago

    Minh thấy mạnh lắm hok biêt mỡ lưng vai có hết ko he bạn

    Reply
  16. thanhtam Luthi says:
    2 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay 10/5/2020 quyết tâm lên.. 👆

    Reply
  17. Hiển Ngô Thị says:
    2 years ago

    Chị ơi e muốn giảm vùng eo vậy tập mỗi bài này hay mõi ngày tập một bài ạ

    Reply
  18. Nhi Khánh says:
    2 years ago

    C ơi, sáng e k có thời gian, tối ăn xong khoảng 1-2 tiếng thì tập trước khi ngủ được k c. Đi làm ngày nào cũng ngồi 10 12 tiếng bụng e to quá.

    Reply
  19. Fantasy Of Me says:
    2 years ago

    tap cai nay dau eo lam luon huhuhu
    phai co gangggg

    Reply
  20. Trang Duongthi says:
    2 years ago

    Cam on ban da co bai tap that hay… minh da tap duoc tu khi tranh dich gio.. rat thich bai tap cua ban ..

    Reply
  21. Delwyn Tran says:
    2 years ago

    Tập cái này có bị giảm vòng 1 không ạ, mong chị trả lời ạ

    Reply
  22. 중국토끼 says:
    2 years ago

    1m53 42k eo72
    1tuần sau quay lại

    Reply
  23. Chu Huyen says:
    2 years ago

    10/5/2020 and keto, chaizoo

    Reply
  24. Kitmi Chandula says:
    2 years ago

    ❤

    Reply
  25. Kitmi Chandula says:
    2 years ago

    👍

    Reply
  26. Truc Nguyen says:
    2 years ago

    Chị e có thể kết hợp với kem thoa tan mỡ bụng dc hông chị,thoa kem lên rồi tập luôn

    Reply
  27. Thành Nghị Nguyễn says:
    2 years ago

    Mình chỉ tập 10p đã thấy mệt rồii

    Reply
  28. Đức Nguyễn says:
    2 years ago

    Nam tập đc.ko ạ

    Reply
  29. chi buikhanh says:
    2 years ago

    hay qua đi !!! It so very good!!

    Reply
  30. Wandy Niko says:
    2 years ago

    Bb saya 60 kg
    Mudah"n dengan senam zumba ini Bb sya bisa turun jdi 50😊😊😊

    Reply
  31. Ha Doan says:
    2 years ago

    Có ai đâu bên hông ko 😥

    Reply
  32. Hiển Ngô Thị says:
    2 years ago

    Mk từ buổi đầu đã tập hết bài tuy hôm sau hơi đâu người nhưng tập đều sẽ bình thường cố lên cta sẽ thành công

    Reply
  33. Lê Yến Trinh says:
    2 years ago

    Nhảy hồi cái tức bụng luôn hihi

    Reply
  34. Hà Nguyễn says:
    2 years ago

    Ko tập theo kịp luôn

    Reply
  35. Phương Huệ says:
    2 years ago

    Mọi người ơi tập bài này có bị to bắp tay không ạ

    Reply
  36. Liễu Hà says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi bài tập này có giảm mỡ bắp tay luôn được ko ạ?

    Reply
  37. My Nguyen says:
    2 years ago

    Trước khi tập
    – vòng eo 65
    – bụng dưới 78
    Sau khi tập
    – vòng eo 62
    – bụng dưới 72
    Kết hợp chế độ ăn hợp lia nhé mọi người

    Reply
  38. Cô Ba says:
    2 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay 8_5_2020

    Reply
  39. Gvbff Gfx says:
    2 years ago

    bắc đầu từ hôm nay cố lên thui

    Reply
  40. Dũ NguyễnThị says:
    2 years ago

    Theo từ 5/5/20

    Reply
  41. Tien Nguyen says:
    2 years ago

    giờ mình tập đc 2 bài 70p luôn càng tập càng khoẻ m n a

    Reply
  42. Tien Nguyen says:
    2 years ago

    mình tập y sao bản chính và mạnh lắm mồ hồi cứ tuôn thôi

    Reply
  43. Tien Nguyen says:
    2 years ago

    mình theo bài nhà minh hôm nay vừa tròn 3 tháng kết quả nhưng mong đơi.cân ko xg vì mình tập ăn ngiều ngủ ngon nhưng bụng thon ngọn hẳn ko mỡ như trước nữa

    Reply
  44. quy hoang says:
    2 years ago

    8/5/2020cố gắng tập để còn mặc áo dài😁😁😁

    Reply
  45. Kam TV says:
    2 years ago

    Hay quá Tôi thật mà giảm được mấy cân

    Reply
  46. Lập Nguyen says:
    2 years ago

    8-5 bat đầu

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Norton Security Review 2019

Norton Security Review 2019

June 24, 2020
How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

June 24, 2020
Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

June 24, 2020
Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

June 23, 2020
Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

June 23, 2020
SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

June 23, 2020

cachlamtangcan-logo

cachlamtangcan.com cập nhật 24h chuyên sâu những tin tức về : thể thao sức khoẻ, tập yoga…với hàng ngàn thông tin tổng hợp hấp dẫn khác

  • Cachlamtangcan – Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.