Tiếp tục series bài tập 5 phút mỗi ngày với huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh, Em đẹp TV xin giới thiệu tới các bạn 1 bài tập mới: bài tập dành cho phần đùi trong.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi

Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực

Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục

5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà

7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên

Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN

Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa

Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

43 Comments

  1. Khả tú Nguyễn quách Reply

    Tập xong leo cầu thang đi học muốn xỉu luôn

  2. cả nhà mình tập có thấy nhức ê đùi không. ngày đầu tập đau quá đi không nổi luôn rồi huhu

  3. Ngày đầu không đau, bắt đầu lâu dài thì sẽ rất đau và có hiệu quả rõ rệt

  4. Huyền cực mê Traiii Reply

    12/5/2020-19/5/2020
    48 cm
    Em nhất định sẽ quay lại update result

  5. Bắt đầu 8/5 2020 Mình tập được 4 ngày thấy đùi săn chắc lại hiệu quả thật cố gắng lên nào các bạn ơi

  6. Jang Ahn Tae Reply

    Cao M54 mà nặng 57kg 🤦‍♀️ Từ bụng lên trên thì gọn gàng mà bên dưới to đùng. Người trông như quả lê

  7. Đã bị hack Reply

    Cho hỏi là tập xong cảm thấy đau cơ đùi trước là tập sai đúng ko

  8. Tram Nguyen Reply

    Chị ơi cho e hỏi tập hàng ngày nhưng tập khi nào rảnh hay là tập có giờ có giấc ạ

  9. Nhi Yen Nhi Reply

    Tập cái này thon eo vs đùi lại có giảm đc cân k ạ

  10. Ai tập rồi cho e hỏi mới tập có phải đau lắm đúng không ạ ?

  11. Thương Lăng Reply

    Chị hana và M.n ơi cho e hỏi là lúc đầu tập được khoảng 1-2tuần sao e thấy đùi lại to hơn trước ạ😣
    👉m.n ơi giúp e với ạ😓

  12. ARMY Zamboo Reply

    Tập xong cái ngơ ngác: cái chân này phải chân mk ko nhể😑🤣

  13. Sao mk tập bài này lại đau cơ đầu gối ạ. Mk duỗi chân rất thẳng

  14. phạm ngát Reply

    Từ ngày 3-5-2020 đến 1/8 /2020
    Mong có hiệu quả😊😊😊

  15. Có ai giảm thành công chưa ạ, mọi người cho e xin tí động lực tập ạ

  16. E tập động tác đầu ko thoy đk ko chị.máy cái sau e tập ko đk đau qá

  17. Chị ơi cho nhạc nhỏ thôi a không nghe được nói gì luôn a

  18. Chau Nguyễn Reply

    Mình sẽ tập từ hnay :33 ai cũng giống mình cmt để coi ai giảm nhiều hơn nha 😁
    2/5/2020

  19. Hương Lan Reply

    mình thấy người chị hana không được thon mấy nhỉ

  20. Thủy Thân Reply

    mih mới tập có 1 week nma thấy giảm đáng kể đấy nmg ạ

  21. tại sao mình tập mà nó đau phần đùi bên ngoài chứ không đau đùi trong nhỉ -.- mình tập đúng theo hướng dẫn của chị mà :< có ai biết không giải đáp hộ mình với

  22. kha Nguyen thi Reply

    khi em tập bài này xong thì chân tê cứng đi lại có hơi đau vây có sao k ạ

Write A Comment