Cân nặng luôn là nỗi lo của các bạn gái, tập thể dục sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn mơ ước
Cách làm đẹp hiệu quả:
Đăng ký kênh:

★★★ Xem video Hot Nhấtt :

★ Mẹo làm trắng da tại nhà:
★Các kiểu tóc đẹp:
★ Các kiểu tóc đẹp nhất cho bạn gái mặt tròn:

★Mẹo vặt cuộc sống:
★Đồ chơi gỗ thông minh cho bé:
★Phương pháp tăng cân nhanh nhất trong 1 tuần:
★Phương pháp giảm cân nhanh:
★Mẹo giảm cân tại nhà:
★Make up đẹp nhất 2016:

===============================
★★★Cảm ơn các bạn đã xem video và hãy đăng ký kênh:
– Link facebook Aloola:
– Link G+ của kênh hoặc của Aloola:

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

41 Comments

  1. Hiền Đinh Reply

    Mình tập bài này kết hợp chế độ ăn uống khoa học 1 tháng giảm 7kg 🥰 các bạn cố lên nhé!

  2. Hằng Miuu Reply

    Mới tập ko lắc nhanh dc. Toàn bi trùng gối nhiều thôi

  3. Bạn nào chưa tập qa này lần nào thì đừng nên vô đây tập liền khó tập lắm , mà cac bạn hãy vô nhưng bài cơ bản để tập trước cho quen r hãy vô đây nha

  4. Hằng Miya Reply

    M muốn giảm eo nhưng vẫn muốm tăng cân vì mỡ cứ dồn vào bụng tập này có đc k mọi ng

  5. Cố gắng bắt đầu từ hôm nay để đánh bay cục mỡ nèo. 😝😝

  6. Em mới đc tập dc 3 hôm nhìn các chị xuốnh cân em phải cố lên mới đc

  7. Tôi quá lười các bạn a, chỉ tập 30 phút thôi mà đôi khi còn quên. Bận là thôi. Nhiêu ban tập 2 tiêng 1 ngay 2 lần. Bai phuc ! CỐ LÊN.

  8. Cho em hỏi:
    Nam giới thì có áp dụng được bài tập này ko ạ?

  9. Tuyet Mai Vu Reply

    Có cách nào download về được để đi công tác vùng sâu vùng xa ko có internet cũng tập được không nhỉ?

  10. Ngọc Triệu Reply

    Trời ơi. Tập mới có xíu mà 🆑 bay ra ngoài cửa sổ luôn rồi mn ơi huuuu

  11. Minh chỉ tập bài này thôi ngày 2 lân giờ mặc quân áo rễ hơn và người khỏe hơn

  12. Muốn giảm mỡ bụng nhưng k muốn giảm cân tập đc k các bạn ơi

  13. Phương Dương Reply

    Sao mình tập cứ bị đau tim mọi người nhỉ. 😢

  14. Hao Minh Đinh Reply

    Mỏi vai sã cánh, mệt quá, nhưng muốn đẹp phải cố thôi

  15. Mình nặng 66 k mà tập trong 3 tháng xuống còn 61 k vì mình cao 1m 68 bay dáng hơn chuẩn vậy tập nữa có cân chân k túm chân

  16. Mình sẽ kiêng trì đánh bại cục mỡ mình sẽ trỡ lại và nói cho các bạn biết mình làm có đc k nha

  17. Nhất Duy Nguyễn Reply

    Mình tập ngày 2 lần, mỗi lần 20 phút. Tập trong 4 tuần bụng giảm 2cm. Buồn quá sao cái bụng nó không nhỏ xuống được vậy ạ

  18. Huỳnh Nguyễn Reply

    Có ai tập rồi mà giảm đc mấy kí hong cho mình xin ý kiến cho có động lực với

  19. Thanh nhan Nguyen Reply

    Cho e hỏi tập 2 lần 1 ngày được không ah. E buồn khi nghe người ta nói e mập quá. Nên e gắng tập xuống 15kg .E đau khớp nhưng sẽ tập để không ai coi thường mình nữa

Write A Comment