Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
No Result
View All Result
Home Yoga

BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI TRONG SIÊU HIỆU QUẢ || BURN THIGH FAT WORKOUT || 16 Shots || Lê Bống Channel

admin by admin
May 23, 2020
in Yoga
47
BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI TRONG SIÊU HIỆU QUẢ || BURN THIGH FAT WORKOUT || 16 Shots || Lê Bống Channel
0
SHARES
3
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



#Lebong95 #Giảmmỡđùitrong #16shots

Bạn tập luyện chăm chỉ và ăn theo chế độ nghiêm ngặt. Bạn đã giảm được kha khá cân và thậm chí mặt còn bé hẳn đi nhưng size đùi vẫn không dịch chuyển? Có gì sai sai ở đây không nhỉ? Không đâu. Chỉ là chúng ta sẽ rất khó giảm mỡ ở riêng 1 bộ phận nào đó. Mỡ sẽ giảm trên toàn bộ cơ thể, và việc đốt mỡ ở bộ phận nào trước cũng không phải do ý muốn của mình.

Tuy nhiên, bạn nên chú trọng hơn vào các bài tập đốt mỡ mông, đùi nếu muốn chân nhìn săn chắc và thon gọn hơn. Bài tập dưới đây tập trung chủ yếu vào nhóm cơ đùi sau và đùi trong.

Hy vọng với các bài tập theo nhạc của Bống dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ nhàm chán khi tập luyện cũng như có được vóc dáng như mong muốn sớm nhất nha❤️
Để giảm mỡ đùi, các bạn cần lựa chọn những bài tập tác động vào phần đùi trong, làm nóng những bó cơ sẽ giúp siết mỡ triệt để. Mọi người cùng xem nhé!!

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
  • 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
  • Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
  • 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
  • Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
Previous Post

[ĐỘC QUYỀN] Quang Hải lần đầu “khoe” thành tích từ 9 tuổi đến giờ

Next Post

“Chìa khóa vàng” giúp ngăn tiết mồ hôi và khử mùi hôi nách hiệu quả

admin

admin

Next Post
“Chìa khóa vàng” giúp ngăn tiết mồ hôi và khử mùi hôi nách hiệu quả

“Chìa khóa vàng” giúp ngăn tiết mồ hôi và khử mùi hôi nách hiệu quả

Comments 47

  1. Honey Lee says:
    2 years ago

    Toàn thấy cmt yêu cầu làm video này kia mà k thấy feedback nhỉ

    Reply
  2. Trươnq Nhunq says:
    2 years ago

    Mn ơi cho em hỏi em đang tập giống như trong clip 0:46 ý , tập được 1 time rồi ạ , nhưng bây giờ hễ tập xong thì 1 đùi bị đau , còn đùi bên kia không đau thế em bị sao ạ ?

    Reply
  3. Thoa kim says:
    2 years ago

    Bài tập này có kiên ăn hay là x k chị?

    Reply
  4. Nè Giang says:
    2 years ago

    Có ai tập thấy giảm mỡ đùi k ạ

    Reply
  5. Ngọc Hà Truong says:
    2 years ago

    Tập bao lâu thì đùi giảm rõ rệt ạ?

    Reply
  6. F O O L. L O V E .Q U E E N says:
    2 years ago

    Chị ơi, em bị đùi to mà giảm cách nào cũng ko đc ạ, càng tập càng to ra thêm í, chị có cách nào hay tips nào khắc phục ko ạ, em nghe có ng nói em bị đùi to do cơ í ạ 🙁

    Reply
  7. 김석진 -김석진 says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi tập như nào có bị đùi to ko ạ

    Reply
  8. Thanh Thao Tran Thi says:
    2 years ago

    Gương mặt thần thái ghê

    Reply
  9. Hà My Lương says:
    2 years ago

    chị ơi ? tập trong bao lâu thì có hiệu quả ạ

    Reply
  10. Chiến Lưu says:
    2 years ago

    Chị bông hoa có biết xoạc chân ko chị làm video tập xoạc chân đi chị

    Reply
  11. Gia Nhi Nguyễn says:
    2 years ago

    Có ai tập rồi cho mình biết kết quả đi

    Reply
  12. Ngoan Pham says:
    2 years ago

    Chị oi có cách nào giúp xương chậu và xương đùi nhỏ hơn k chị

    Reply
  13. Nhung Nguyen says:
    2 years ago

    Chị ơi có cách nào mà giảm mỡ đùi không tăng cơ ạ

    Reply
  14. Hoa Hồng says:
    2 years ago

    Tập này có bị tăng cơ không m.n

    Reply
  15. đom đóm says:
    2 years ago

    Chị ơi đùi em to do cơ ák ko bt có tập đc hk

    Reply
  16. Tá Mai says:
    2 years ago

    Hi

    Reply
  17. Viet Cao says:
    2 years ago

    Có ai giam ko a

    Reply
  18. Đ T says:
    2 years ago

    Chị ơii em bị phần Mông vs phần đùi ở trên đầu gốii rất to chị chỉ em vs…

    Reply
  19. Nhat Linh Hoang says:
    2 years ago

    E ms tập lần đầu. Tập xong thấy mỏi chân cực kì lun. Vậy là mỡ đùi của e có bắt đầu giảm mỡ ko ạ

    Reply
  20. Min Suga says:
    2 years ago

    Mik tập theo vid này ngày bn lần vậy chị ơi😄

    Reply
  21. Huynh Uyen Nhi says:
    2 years ago

    Cho e xin nhạc. Chứ nhạc hay quá😋

    Reply
  22. Hương Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi tập các bài tập của chị thì có cần phải ăn kiêng ko ạ

    Reply
  23. Hoàng Diệu says:
    2 years ago

    Tập vào thời gian nào v chị❤️

    Reply
  24. Nguyên Kỳ says:
    2 years ago

    Sao thấy lạ. Nhiều người làm động tác cây cầu là phần trên phải thẳng, chạm mặt sàn rồi ms từ từ đưa lên làm gì có ưỡn phần eo lên đâu nhỉ???
    Ý kiến riêng

    Reply
  25. nguyễn bao thy says:
    2 years ago

    Chị chỉ tập cho chân bị cong đi ạ :3

    Reply
  26. Linh Vy Nguyễn says:
    2 years ago

    Bắp chân thì s ạ

    Reply
  27. Linh Vy Nguyễn says:
    2 years ago

    Bắp chân thì s ạ

    Reply
  28. Mai Ngo says:
    2 years ago

    Cho e hỏi tập trong bao lâu là có hiệu quả ạ

    Reply
  29. Tỉnh Chau says:
    2 years ago

    Hic em tập video mồ hôi chảy đầm đìa luôn í

    Reply
  30. Đình Phương Trang Thị says:
    2 years ago

    Bài tập hiệu quả lắm chị em tập 1 tuần từ 45cm còn 43cm ạ

    Reply
  31. Hiền Đặng says:
    2 years ago

    Chị ơi đùi to do cơ có nên tập bài này không ạ??

    Reply
  32. Ngoan Pham says:
    2 years ago

    Cho e hỏi tập vậy môg có bị to ra k chị

    Reply
  33. Minh Trang Trần says:
    2 years ago

    K tải dc thật buồn Bống ơi

    Reply
  34. hưng học says:
    2 years ago

    cj ơi cj tập giỏi quá mà em giảm mấy cân luôn cj ạ

    Reply
  35. Trần Ngọc says:
    2 years ago

    Tập mấy bài của chị bống hiệu quả thật sự :3 mình kết hợp với cardio nữa nên là cứ tập bài nào của chị thì sau tầm hơn 1 tuần là bé đi và gọn hơn :> yeuu chị ❤️

    Reply
  36. Minh Lê says:
    2 years ago

    Có ai biết tên của bài nhạc này k ạ

    Reply
  37. Nhung Nguyễn says:
    2 years ago

    Với lại đùi có nhỏ lại không chị

    Reply
  38. Nhung Nguyễn says:
    2 years ago

    Cỡ mấy tuần là hết mỡ đùi vậy chị

    Reply
  39. Hoang Ngân says:
    2 years ago

    Chị ơi đùi của em vừa là đùi cơ địa vừa bị mỡ nếu em tập thì có bị to lên ko ạ:(

    Reply
  40. My Nguyễn says:
    2 years ago

    Ta nói tập cái bài của chị ta mệt 😂😂

    Reply
  41. na hoàng says:
    2 years ago

    tập cái này thì cỡ bao nhiêu thì giảm được ạ

    Reply
  42. Kiều Nguyễn says:
    2 years ago

    Sao ko lưu về đc vậy chị

    Reply
  43. Diem Van says:
    2 years ago

    Chị ơi
    Tình hình là v3 e từ 88- 96,7cm nhưng e vẫn thấy mông e có hõm ,e đang rất cố gắng tập luyện để cải thiện vđ này .Chị có thể làm thêm vid về vđ của e đc ko ạ 💪🏻em cảm ơn rất nhiều ạ

    Reply
  44. Mai Trần says:
    2 years ago

    C ơi làm giảm tay đi ạ

    Reply
  45. Nguyen Thuy says:
    2 years ago

    Chị làm chủ đề outfit cho mấy bạn m5 đi ạ. Yêu chị

    Reply
  46. Thảo Ngân Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho e hỏi tập bài này làm chân mảnh hơn hay làm săn chắc vậy ạ

    Reply
  47. Nè Giang says:
    2 years ago

    Có ai tập và hiệu quả chưa ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Norton Security Review 2019

Norton Security Review 2019

June 24, 2020
How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

June 24, 2020
Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

June 24, 2020
Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

June 23, 2020
Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

June 23, 2020
SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

June 23, 2020

cachlamtangcan-logo

cachlamtangcan.com cập nhật 24h chuyên sâu những tin tức về : thể thao sức khoẻ, tập yoga…với hàng ngàn thông tin tổng hợp hấp dẫn khác

  • Cachlamtangcan – Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.