Bài Tập MÔNG QUẢ ĐÀO siêu Hiệu Quả Tại Nhà #stayhome gym #withme
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

31 Comments

  1. Nguyenha98 Nguyen Reply

    Ci trang ơi chân bị nhỏ quá , muốn tập sao cho chân to đều k bị teo chân ạ

  2. Nguyenha98 Nguyen Reply

    Ci trang ơi chân bị nhỏ quá , muốn tập sao cho chân to đều k bị teo chân ạ

  3. Nguyenha98 Nguyen Reply

    Ci trang ơi chân bị nhỏ quá , muốn tập sao cho chân to đều k bị teo chân ạ

  4. Chuyen Nguyen Reply

    C muốn tập cho cả mông và đùi to ra tập bài này có đc không? Ng trên 30 tuổi mới bắt đầu tập thì có hiệu quả ko?

  5. Daisy’s daily life Reply

    Bài tập này hiệu quả thật sự luôn ý c Trang ơi!!! Mới đầu e chỉ tập dc nửa bài là mệt đứt hơi mà giờ tập quen rồi nên tập dc hết cả bài lun ý! E tập dc hơn 1 tháng rồi thấy mông chắc và cao lên. Chắc tập lâu sẽ to hihi. Mông đau ê ẩm mà phê lắm ý😛 các bạn chịu khó tập theo nhé cứ chậm thôi nhưng qtrong phải đúng độc tác, vào cơ mông 💕 Mình xem trên Youtube nhiều lắm mà thấy c Trang tập đúng nhất và hướng dẫn dễ hiểu chi tiết nhất luôn ý 👍 cảm ơn chị Trang nhìu về chiếc clip này ☺️

  6. C ơi e tập xong mà chẳng thấy có cảm giác đau gì. Liệu e có tập sai ko ạ

  7. Linh Đào Reply

    mới tập mà bài eo với mông của chị nhiều quá không biết tập sao luôn ạ, chị có thể làm clip về lịch tập không ạ

  8. Nhi Ngọc Reply

    Cho mình hỏi, mình muốn tập cả mông và eo thì chia ra như thế nào mới hiệu quả cả 2 ạ??

  9. Hoài nguyễn Reply

    Chị ơi chị có thể làm video ăn uống hợp lí kèm tập cho bụng giảm mỡ nhanh chóng nhất đc không ạ. Tạ người e ốm nhưng cái bụng như bụng chửa vậy huhu

  10. Mình cũng. Đang tập mấy động tác này , mà m bị bệnh trĩ ko biết dùng lực nhiều này bệnh có nặng hơn ko nữa 😂

  11. Cảm ơn chị nhiều❤bắt đầu ngày mai e sẽ đưa vào khẩu phần sáng ngay

  12. Cảm ơn bạn bài tập với dây cường lực rất hiệu quả cảm giác rất đau mà đã , cố gắng tập cho khỏe và đẹp mỗi ngày ❤️ sẽ có 1 ngày cũng được body như bạn 🤣🤣🤣
    Chúc bạn có một ngày vui vẻ và an lành🙏❤️❤️❤️

  13. Chị ơi em bị gầy quá 1m58 có 38kg thôi mà ăn quài k tăng kí được:((( có nên sài thực phẩm bổ sung k ạ nếu cần sài loại nào ạ

  14. Chị làm video 15min tập luyện cùng bài Dĩ Vãng Nhạt (remake) của Hà Nhi đi chị. Em thấy bài đó hay lắm, phòng gym hay mở ^^

  15. Cam on chi rất nhiều ,e bị mông hop nên e co gắng tập theo chị

  16. London Travel Food Reply

    đúng đó. em bị hóp 2 bên. nên nhìn phía trước. em ko có hình chữ S. thẳng xuông đuột àh

  17. That su ma nói neu la dan ong ai ko them chay nuoc mieng thi toi xin chiu ))

  18. Thang Nguyen Reply

    Trang lê oi anh yêu em nhiều lăm anh tặp voi em được không

  19. Chị ơi , chị làm video thon gọn bắp chân đi ạ

  20. Hang Nguyen Reply

    Công Nhận là tập bài tập này xong phê thực sự 🥰

Write A Comment