❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Cardio đốt mỡ với 30 phút mỗi ngày | Hana Giang Anh
Chào các bạn, Hana sẽ hướng dẫn các bạn một bài tập cardio đơn giản, nhưng khá mệt và hiệu quả chỉ với 30 phút mỗi ngày. Nếu các bạn tập bài cardio 30 phút này chăm chỉ trong vòng 1 tháng chắc chắn lượng mỡ trong cơ thể của các bạn sẽ có sự thay đổi không nhiều thì ít. Mùa đông đã gần qua rồi, mọi người hãy mau chóng chuẩn bị cho mình một thân hình gọn gàng săn chắc, và quan trọng hơn là để có một sức khỏe tốt trong mùa lạnh này nhé.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

21 Comments

  1. Lâm Phương Lương Reply

    25/5/2020 1m55 53kg
    Mong muốn xuống 46kg, k biết có đc k nữa

  2. Tuyền Lê Reply

    Hi chị sáng nay e tập được full bài này , tập xoq h e cảm thấy đau phần bắp chân thì có sai không ạ

  3. Saginali你 好 Reply

    thề là tập xong bài này hoa ht cả mắt cả người ướt sũng nhưng càng về cuối càng đỡ mệt . nhưng khi nhìn đến kqua thì ok ngay

  4. Ngày 1 : 80% chóng mặt buồn nôn và kiệt sức , nhưng phải cố thôi 5ting
    Mục tiêu : 15kg

  5. Lê Thị Huyền Trang Reply

    Tập cái này giảm mỡ bụng , đùi hay toàn thân ạ

  6. tập này có tăng chiều cao k nhỉ ?? tui đã cao h sợ tập cao hơn nhìn hơi kì :(((

  7. Nguyễn Hồng Trang Reply

    Quyết tâm giảm để năm sau mặc áo dài
    Mấy tháng nữa thôi, mn cho em động lực với

  8. Hứa Mạnh Tuyển Reply

    mọi người cho em like để em có động lục nha mọi người.

  9. Hứa Mạnh Tuyển Reply

    tập rất tốt.Trước em co tận 49 cân mà bây giờ chỉ còn có 45 cân.

  10. Hứa Mạnh Tuyển Reply

    tập xong chỉ muốn đứng ngay trước điều hòa

  11. em đã tập 2 bài cardio khác trong hơn 1 tháng rồi mới chuyển sang bài của chị. vậy mà chỉ theo nổi chị được 25p. bài của chị hiệu quả thật sự e tập đc 3 ngày mà thấy đau cơ mông tay và chân. nhưng em tập bài của chị tạo tiếng ồn quá làm ảnh hưởng tới người khác nên chắc phải chuyển qua bài khác. em thích bài của chị lắm luôn. huhu

  12. Mình bắt đầu tập lại nhé
    20/5–> 1/6
    Day 1 : cố gắng 100% nhé 🌷🥺

  13. Buổi đầu tiên chỉ tập dk đến phút 20 thở ra đằng tai. Sẽ cố gắng! :)))

Write A Comment