Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga
No Result
View All Result
Cachlamtangcan - Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
No Result
View All Result
Home Yoga

[HIIT SERIES] Ngày 1 – BÀI TẬP NGỰC – phát triển vòng một | Hana Giang Anh | Workout #41

admin by admin
May 16, 2020
in Yoga
50
[HIIT SERIES] Ngày 1 – BÀI TẬP NGỰC – phát triển vòng một |  Hana Giang Anh | Workout #41
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Bài tập săn chắc vòng một | Bust Booster Chest Workout for Woman | Hana Giang Anh

Hãy biến tập luyện mỗi ngày thành thói quen và đam mê, bạn sẽ nhận lại từng giây hạnh phúc và khỏe mạnh!

✨Đăng ký nhận lịch tập của Hana Giang Anh: Cả tháng xả láng không lo mất dáng:
✨HLV Hana Giang Anh: Collagen có “vi diệu” như lời đồn đại của chị em phụ nữ?:
✨Các bài tập Full Body 45 phút:
✨Các bài tập hiệu quả nhất của Hana Giang Anh:
✨Các bài tập giảm cân tại nhà:
✨Chùm bài tập cho những kỳ nghỉ dài không thể đến phòng tập:
✨Dance Fitness:
✨Tổng hợp các bài tập mông, đùi :
✨Tổng hợp các bài tập bắp tay:
✨Tổng hợp các bài tập bụng:
✨Tổng hợp các bài tập HIIT, TABATA:
✨Clean Eating – Tất tần tật về ăn uống lành mạnh:
✨Vlog and something Fun about me:
✨Review Swatch Son:
✨Skincare:
✨Beauty Guides:
✨Review Sản Phẩm:
✨Review Bộ sản phẩm Pizkie chăm sóc da hiệu quả:
✨Bài tập giảm mỡ bụng 8 phút cho vòng eo thon :

➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:

* Hana Giang Anh mách các bạn bài tập 10 phút giúp vòng 3 căng tròn:
* Bí quyết để không “lạc trôi” cân nặng:
* Hana Giang Anh giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean:
* Các nàng dáng quả lê đừng tự ti, nhiều người thèm vòng 3 “khủng” của bạn lắm đấy:
* 10 tips tập luyện dành riêng cho các nàng dáng người quả táo:
* Hông quả táo sexy! Thèm làm gì, tập đi sẽ có!:
* Lịch tập giúp mọi cô gái tăng cơ giảm mỡ, cơ thể thon gọn chỉ trong 1 tháng:
* Đánh bay mỡ thừa – Thử thách 30 ngày Squat cùng Hana Giang Anh:
* “Hot mom Fitness” Hana Giang Anh – khoe trọn eo thon dáng chuẩn 10 ngày sau sinh!

* Hana Giang Anh: Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!:
* Tập theo bài này, vẫn siêu sexy mà cả tháng không cần đến phòng tập:
* Tạm biệt ngấn mỡ chào hè rực rỡ cùng Hana Giang Anh!:
* Hana Giang Anh tiết lộ bí quyết “con khỏe mẹ thon’ khi mang bầu!”
* Tập cùng Hana bài này có ngay đùi đẹp:

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training – không cần dụng cụ giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
☞ Subscribe để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Hope you like it!

From Hana Giang Anh With Love !!!

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
  • 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
  • Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
  • 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
  • Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
Previous Post

Điều hòa nhiệt độ không mát: Nguyên nhân và Cách khắc phục | Tổng Đài Vàng 19009258

Next Post

HƯỚNG DẪN CHƠI NUMBER GAME ONLINE 2 BONG88 - WWW.SBONG88.COM

admin

admin

Next Post
HƯỚNG DẪN CHƠI NUMBER GAME ONLINE 2 BONG88 – WWW.SBONG88.COM

HƯỚNG DẪN CHƠI NUMBER GAME ONLINE 2 BONG88 - WWW.SBONG88.COM

Comments 50

  1. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Thị Diễm Quỳnh Trương says:
    2 years ago

    Chị ơi có cách nào lm ngực nhỏ hơn khôg ạ

    Reply
  3. Thảo My Nguyễn says:
    2 years ago

    Trong đây có ai hịu quả hong dạ

    Reply
  4. huunhut pham says:
    2 years ago

    Tập 1 tuàn mấy lần vậy chị ơi chỉ e với ạ

    Reply
  5. 오 세훈 says:
    2 years ago

    có cách nào mà giảm v1 không mn

    Reply
  6. Kim Lang says:
    2 years ago

    E theo dõi kênh chị lâu rồi. C thật giỏi

    Reply
  7. An Dương says:
    2 years ago

    Bài này tập hằng ngày được không ạ ?

    Reply
  8. Nguyễn Nhung says:
    2 years ago

    Chị ơi e đã thấy có hiệu quả rồi nè

    Zui quá

    Reply
  9. Hiền Vũ says:
    2 years ago

    Cai nay tap xong không biêt la nguc co nho gon di không biet

    Reply
  10. Linh Trần says:
    2 years ago

    Em tập động tác để 2 tay trc ngực và ép bàn tay lại thì em chỉ cần ép nhẹ thôi em cũng cảm thấy cơ ngực dưới nách trái nổi lên r ạ nhưng bên phải thì em k cảm nhận được, em phải ép chặt lắm ráng gồng bên phải lên thì mới thấy cơ cảm nhận đc ạ. Nếu em tiếp tục tập bài này thì ngực em có bị lệch hay có s k ạ

    Reply
  11. Pamihngoc says:
    2 years ago

    Có ai tập thành công chưa ạ?

    Reply
  12. Trần Mèo says:
    2 years ago

    Em muốn ngực đẹp chị ạ

    Reply
  13. Angel Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi, làm set bài tập thon đùi cho người có đùi to do nhiều cơ đi chị huhuhu. Đùi em to mà chắc lắm, sờ vô cứng ngắc càng tập càng cứng ạ 🙁

    Reply
  14. ntht Nguyễn says:
    2 years ago

    Xem lại vid này thấy hana càng ngày càng trẻ

    Reply
  15. Xuân Đỗ says:
    2 years ago

    Cho em hỏi tên app chị dùng để đo thời gian với ạ. =)

    Reply
  16. Thu phương Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ra mấy món ăn cho người tập gym to vòng 1 mà vẫn giữ được thân hình đi ạ😭😓em tập gym muốn to vòng 1 mà đi tập gym lên ngực càng ngày càng giảm

    Reply
  17. Hoàng Kim Nguyễn Võ says:
    2 years ago

    1 ngày em kết hợp 3 bài tabata , mông , ngực Được k ạ

    Reply
  18. truc nha says:
    2 years ago

    Chị ơi. Tập như vậy thì có làm tăng cơ bắp tay của mình không ạ

    Reply
  19. tuyen thanh says:
    2 years ago

    Tác động vào tay cũng k nhỏ vay bắp tay có quá to k c

    Reply
  20. Minh Cao says:
    2 years ago

    Chị giống cô Thúy Nga quá đi đi chị Hana ơi

    Reply
  21. Vân Tô says:
    2 years ago

    Chị ơi em muốn giảm phần ngực xuống á

    Reply
  22. EDE LIFE says:
    2 years ago

    Chị ơi e đang tăng cân mà e tập có hiệu quả ko ak

    Reply
  23. Ngan Tran says:
    2 years ago

    Nếu siêng tập thì bao lâu sẽ có kết quả ạ

    Reply
  24. su bông says:
    2 years ago

    Bạn ơi.trước thời con gái ngực mình khá đẹp nhưng giờ 2 bé rồi nên ngực bị chảy xệ.vậy tập bài tập này có tác dụng kéo ngực khỏe chảy xệ lên k ạ.và nên tập vào thời điểm nào thì hiệu quả hơn

    Reply
  25. Nga Đặng says:
    2 years ago

    Ngực nhỏ thì sao to lên được đây 😅 ai đã thử chưa?

    Reply
  26. Ngọc Anh Nguyễn says:
    2 years ago

    chị ơi tập như vậy có làm người mình chở nên thô kh ạ

    Reply
  27. Thúy says:
    2 years ago

    Mê cơ bụng của chị quá

    Reply
  28. Chi Nguyen says:
    2 years ago

    Ai đi qua đây cho mk hỏi cái bài tập Hiit Series 23 ngày của chị Hana là mỗi ngày tập 1 bài xong tập hết 23 ngày thì giảm mỡ toàn thân phải ko ạ?

    Reply
  29. Huyền Đinh says:
    2 years ago

    Vậy tập như này có thể giảm dc vòng 1 xuống dc k ( phần mô mỡ của ngực ý)

    Reply
  30. Văn Đỗ says:
    2 years ago

    ngực mình to tập bài này có nhỏ bớt không bạn

    Reply
  31. Nhi Ánh says:
    2 years ago

    Cho em hỏi cái này là mỗi ngày tập 1 lần hả chị

    Reply
  32. Thuytrang Lenguyen says:
    2 years ago

    Bài này tập mỗi ngày hay có cách ngày ko chị?

    Reply
  33. Trang Phạm says:
    2 years ago

    Chị ơi tập trc khi đi ngủ đc k ạ

    Reply
  34. ntht Nguyễn says:
    2 years ago

    Ngoài sợ béo em còn sợ xệ 😭😭😭 thề luôn. Có khi mk giảm cân cũng chỉ vì ko muốn xệ về sau

    Reply
  35. mi mon says:
    2 years ago

    Tập mấy phút v chị??

    Reply
  36. Thuy Vo says:
    2 years ago

    Chị cho em hỏi tập nâng ngực với nâng mông cùng một lúc được ko ạ

    Reply
  37. Trâmm Nguyễnn says:
    2 years ago

    Có bàii tậpp nàoo giúp ngực nhỏ lại hk cj?

    Reply
  38. Trang Trần says:
    2 years ago

    17t mà v1 e tới 89cm bài này có giúp nó gọn lại ko ch. V1 to rất rất là mệt và bất tiện

    Reply
  39. Tín Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi e la nam ma vong 1 to quá tập bài này đc k chị

    Reply
  40. Apple Nguyễn says:
    2 years ago

    Nay có vẻ vòng 1 chi to hơn lúc này

    Reply
  41. Sơn Trần says:
    2 years ago

    Mình muốn tập mà không kiên nhẫn có phải là bị lười không nhỉ

    Reply
  42. Thong Xuan says:
    2 years ago

    Đây là tập nâng ngực hay giảm béo ạ

    Reply
  43. An Nguyen Hoang Khanh says:
    2 years ago

    Em chỉ muốn ngực săn chắc thôi tại da thịt em k hơi nhão… cơ địa ko giống với những bạn nữ khác nên ăn gì để săn chắc ạ

    Reply
  44. thanh nguyen says:
    2 years ago

    Cảm ơn HaNa

    Reply
  45. Linh Nguyễn Thị Ngọc says:
    2 years ago

    Hanna ,23 bài Hitt này có thể giảm mỡ trong 1 tháng.Vậy phải sắp xếp bài thể nào hay chỉ cần tập theo thứ tự 23 bài của Hanna..Hay 1 ngày mình kết hợp nhiều bài…vì chị vừa sinh bé, cơ thể xồ xề rồi… cảm ơn em

    Reply
  46. Em Tú says:
    2 years ago

    Cho e xin info ik ci

    Reply
  47. Anh Thư Life says:
    2 years ago

    Ai muốn khỏe đẹp thì phải tập giống hana.

    Reply
  48. Minh Dam says:
    2 years ago

    xinh con xong bị nhão xệ tập có hiểu quả ko

    Reply
  49. Tuyệt Sinh Vong Ca says:
    2 years ago

    Chị ơi em có nghe chị nói bài này làm săn chắc vòng 1. Nhưng có làm đô tay không ạ? Vì em mập bắp tay nhiều và cũng không hiểu lắm nên mới hỏi chị. Mong chị trả lời. Em cảm ơn chị

    Reply
  50. Hà Lê says:
    2 years ago

    Chị ơi một ngày mình tập bao nhiêu lần vậy chị

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Norton Security Review 2019

Norton Security Review 2019

June 24, 2020
How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

How To Install Norton Antivirus Internet Security Without Product Key: (UPDATED 2017)

June 24, 2020
Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

Nordic Coder – Bắt đầu Lập trình với Front-end

June 24, 2020
Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

Ảnh chế anime #15 ( Có thể bạn chưa biết🤔)

June 23, 2020
Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

Đánh giá Samsung Galaxy Note 8 HÀNG MỸ FULL BOX giá chỉ trên 7 Triệu- Có ngon ăn

June 23, 2020
SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

SAMSUNG GALAXY NOTE 8 FULL BOX XÁCH TAY NGUYÊN ZIN HÀN QUỐC

June 23, 2020

cachlamtangcan-logo

cachlamtangcan.com cập nhật 24h chuyên sâu những tin tức về : thể thao sức khoẻ, tập yoga…với hàng ngàn thông tin tổng hợp hấp dẫn khác

  • Cachlamtangcan – Bản tin chuyên bộ môn thể thao cải thiện vóc dáng
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
  • Yoga

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.