❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

32 Comments

  1. Hana Giang Anh Reply

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  2. Lệ Trần Reply

    Tập bài này chân có bị nhỏ ko e,tại chân chị bị nhỏ,chị muốn tập cho to lên

  3. Tui sẽ để cmt lưu giữ ở đây sau 1 tháng quay lại =)) mọi người nhắc tui nha :3333

  4. Đã bị hack Reply

    Cái này có giảm bắp chân không hay chỉ giảm đùi

  5. Hạnh nguyên phùng Reply

    Chị ơi em 14. Tuổi chân em to nhưng hơi cứng thì em nghĩ là do cơ thì có tập đc ko ạ

  6. Động tác xoay chân e tập đau cả mông, nhưng phần mắt cá chân cx đau, cho e hỏi t tập sai ở đâu ạ

  7. All about Love songs Reply

    Edit 4 : đc 1 tuần r, nhưng sao thấy nó đùi to to vậy ạ?
    Fighting 💕

  8. Trần Bảo Linh Reply

    E tập bài này gần 1 tháng mà khi đo thì có chỗ k những k giảm mà còn tăng:(( E tập đều nhưng k ăn kiêng

  9. Có ai như em không ạ. Tập được 1 tuần r nhưng em thấy chân em to ra chứ không béo lại :<

  10. Dung Dương Reply

    Bắp đùi mình 42 bắp chân to thật 34 muốn thon xuống 30

  11. Cho mấy bạn muốn biết có nhỏ bắp chân không thì có luôn nhé, mình tập mới hai ba tuần mà cả chân thon nhỏ hơn nhiều lắm á
    Đùi 53-50.5
    Bắp chân 37-34

  12. Kuny Triệu Reply

    Mục tiêu đùi 45cm
    Cảm ơn chị Hana. E 1m56 nặng 45kg nhưng lại béo đùi so với cơ thể. Bắt đầu từ hôm nay em sẽ tập bài tập này.
    3/5/2020.( đùi 50.5cm)

  13. Bài tập này có giảm cả bắp chân ko ak , có cần phải ăn kiêng ko ak ?

Write A Comment