![[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56](https://i.ytimg.com/vi/hnKQX_I6YV4/hqdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://cachlamtangcan.com
Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
- 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
- Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
- 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
- Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
em h vẫn tập đều đều
Hôm nay mình mới tập :))
Có ai giống mình k. Cứ đến đọan chị giang anh nói mỏi là tay mỏi 🤣
Mình tập bài này 2 tuần và phải nói là ko hề đều đặn vì rất bận, nên những ngày tập dc mình tập 2 lần, tay từ 29 còn 25
Mình bất ngờ lắm luôn
18-5-2020 bắt đầu tập
Bài tập thật hiệu quả cảm ơn hana giang anh nha
Đợt nghỉ dịch vừa rồi em tập bài này và hiệu quả rõ rệt luôn ạ. Em tập khoảng 10 ngày, mỗi ngày hai lần vào buổi sáng và tối, bắp tay em bé đi rõ rệt luôn ấy ạ, mỡ ở vai cũng giảm đi nữa( mừng rớt nước mắt luôn ạ 😭😭😭) . Đi học các bạn ai cũng bảo bắp tay nhỏ đi so với trước bao nhiêu nên lại càng cho em có động lực tập tiếp . Cảm ơn c Hana vì bài giảng hiệu quả thực sự ạ 🥰
D7
15/5/2020
Tập mới 5 ngày mà xuống liền 2cm, cố gắng tới 1 tháng chắc là thích hơn cả thích luôn.
Hôm nay là ngày thứ 4 tập bài này, mỗi ngày mình sẽ vào . Một cái
D6
Mỏi quá rồi không chịu được nữa thì lại tiếp tục nhé😂
Tập tay thôi mờ thở ko nổi lun🤕🤕
13/5/2030 d1 28cm
Bắt dầu lại thoi nào
Ngày 2
D5
Dạo này mng chê tay to quá nên tập. 13/5/2020 : số đo bắp tay 25,8 sau 1 tháng quay lại cmt ạ =))
13/5 staarttttt
1:37
12/5/2020 cố lên
12.5.20. Fighting
Day 2 (11/5/2020) 💪
Day 3 👍
Day 4 👍
Day 5 👍
Day 6 👍
Day 7 ✋
Day 8 ✋
ngày 6 done
ngày 5 done
D3 TvT
Em thấy bắp tay e khó giảm vì sờ đã thấy chắc rồi chứ k bị nhiều mỡ ấy nhưng tập theo bài của c cũng đã giảm từ 27 xuống 25 trong 1thang20ngay rồi nè! Cảm ơn c rất nhiều ❤️
Thật sự,mk k chắc chắc tất cả các bạn tập bài này tay sẽ giảm nhưng chắc chắn nó sẽ đẹp hơn 👌
Cảm thấy tập luôn phần xương vai xanh, thẳng lưng thẳng vai, tự tin hơn, vui vẻ hơn khỏe mạnh hơn.
10/5/2020 và 30 cm
Vì sự nghiệp mặc áo dây
Tập xong 2 cánh tay run, mà còn nhẹ. Mà tập xong vui cực:>>>.
.