HƯỚNG DẪN TẬP GYM #018 – GIẢM MỠ BỤNG & SĂN CHẮC CƠ – KENSPORT.TV

★ Nếu các bạn có những thắc mắc nào. Hãy comment ngay dưới Clip này – KENSPORT TV cùng các huấn luyện viên sẽ tư vấn và chia sẻ kinh nghiệm cùng bạn !
– tập gym
– hướng dẫn tập gym
– bài tập giảm cân
– hướng dẫn tập yoga
– hướng dẫn tập aerobic
– hướng dẫn tập bụng
——————————–
Kênh YOUTUBE CHÍNH THỨC của KENSPORT – Nơi chia sẻ những kinh nghiệm và kỹ năng tập luyện Fitness, Gym, Aerobic, Yoga…
——————————–
✪ KENSPORT TV – KHỎE ĐẸP MỖI NGÀY ✪
►Youtube:
► Website:
► Facebook:
► Facebook:
► Add: Số 1 Ngõ 155 Đặng Tiến Đông – Đống Đa – Hà Nội
► Hotline: 0936368928 | 04.32171101

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

48 Comments

  1. Như Quỳnh Nguyễn Thái Reply

    Chị ơi, em sinh mỗ được 1,5 năm rồi, có tập được bài này không chị

  2. Tạ Hồng Hải Yến Reply

    Ghét nhất đang tập mà chạy quảng cáo, những lần trước đầu bài tập còn chấp nhận được, hôm nay đầu bài và giữa bài luôn 😡😡😡

  3. tập hiệu quả thiệt mới tập 3 bữa mà đã giảm mỡ bụng rồi

  4. C ơi tập vào thời gian nào là tốt nhất ah? E hay tập vào 9h tối thì có hiệu quả k ah?

  5. Có ai giống mình ko? Tập động tác mới có 3 cái ná thở ko gồg bụng nổi. Gồg bụg mà chân tay cũng run run. Mỏi cổ quá trời

  6. Lý Nguyễn thị Reply

    Chị ơi có bài nào giảm bụNg dưới mạnh ko chị

  7. Hải Híp Nail Reply

    nhjn chị mà e thấy sung sức. khoẻ khoắn . Nay bầu bì sắp sjnh . nhjn có thể mjh mệt mỏi toàn tập . 😭😭

  8. Bạn ơi bài này tập thì ok luôn,như làm sao để cho củ chỏ không bị chai,và đen lại

  9. Bài tập này rất hiệu quả mình tập đc một tuần mà cơ bụng đã gọn đi rất nhiều cảm ơn Trang Lê nhé

  10. Truc Nguyen Reply

    Chị ơi em có thể kết hợp với kem thoa tan mỡ bụng dc hông chị,thoa kem lên rồi tập luôn

  11. Tranthi Bichlan Reply

    Thích trang Lê bài tập co đong lực đe mình theo co tập mỗi ngày

  12. Jenny Nguyen Reply

    Beautiful Em Xinh Tập Gym Khỏe Đẹp Thanks Em nhé 😍❤️❤️👍

  13. Bích Huệ Trần Thị Reply

    Tập đồng thấy bà luôn. Mồ hôi chảy nhễ nhãi. Gv dạy rất hay

  14. Quyên8kkkmlj Huỳnh Reply

    C ơi e làm k nóng bụng mà lại đau lưng quá làm sao

  15. Huyền Nguyễn Thị Reply

    bài này tập rất hiệu quả kết hợp với cả ăn uống nữa giảm cân và săn chắc cơ bụng , trông đơn giản nhưng tập rất mệt phải kiên trì cơ tập sau 10 ngày thì cơ k còn đau tập dễ dàng , mình tập bài này thấy rất hiệu quả sau một tháng xuống cân và người khác hẳn

  16. Bài tập này mình có thể kết hợp đeo nịch bụng và tập được kg chị?

  17. Chiến Hoàng Reply

    có 1 sự thật là lượng mỡ của cơ thể giảm đều chứ ko có vụ chỉ giảm 1 chỗ, cho nên chơi thể thao là chủ yếu nha mn :))

  18. Xuân Xuân TV Reply

    Dáng em ok hết rồi vòng 1,vòng 3 đều ổn chỉ vó vòng 2 nó to kinh khủng😿

  19. Hanni Hyung Reply

    cảm ơn chị đã cho e biết cảm giác chết đi sống lại là thế nào =)),nhưng dù gì thì bài tập của chị cũng rất hiệu quả<3

  20. Thi lien Pham Reply

    Tôi cũng theo cô gái này lúc đầu rất mệt nhưng nay đã làm được 2 lần cho 1 buổi tập cảm ơn nhé có gái

  21. Mịn hỏi.sao k thay ban trả loi.minh hoi là tap này có bi tut ký k.minh tap luc 8h sag đuoc k ban.cam on bam

  22. Cho e hỏi.bài tap này giảm mỡ bụg k thui hả chị.e chỉ muon giảm mỡ bụg.chứ k muon giảm cân.mà baii tap này có bi giảm cân k.cám ơn chi.

  23. Lavanii. Slimey Reply

    Chị ơi sao hôm qua em tập xong sáng ngủ dậy cái èo nó đau quá vậy ạ???

  24. Hiếu Hoàng minh Reply

    E tập ngay 2lan eo cua em nho rất nhiều cảm ơn chị

Write A Comment