Hướng dẫn tập lưng xô hiệu quả tại nhà cho nữ. Cùng tập gym tại nhà với HLV tập gym nữ Minh Thúy của Livan Sport cách tập lưng xô , cơ vai đùi cho nữ nhé!
Cơ xô lưng mà một nhóm cơ mà bạn cần chú ý khi muốn phát triển phần thân trên. Những bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có được phần cơ lưng xô nở rộng, giúp bạn sở hữu thân hình chữ V khỏe khoắn.
Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!!
———-
Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
#LivanSport #taplungxo, #tapcodui, #tapdui, #taplungxochonu
Địa chỉ mua hàng:
Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
Nguồn: https://cachlamtangcan.com
Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
- 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
- Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
- 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
- Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
30 Comments
Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
>> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html
Tại nhà đây sao?
Ban cho mih it bài cho cánh tay vai nhỏ gọn với
Phòng tập một tháng giá sao ạ
tại nhà ?? 😀
Cho minh hoi vao minh Ngang , to co nen tap bai tap so 4 hok b
Cho minh hoi bai tap 4 , chan dung nghieng nghieng huong ve đâu ah add
Chi oi e hỏi chế độ dinh dưỡng
Ở nhà có máy này hả vl thật
Em tập bài lưng bị đau cột sống
thân dưới của em thì tạm ổn nhưng thân trên của e thì hơi nhỏ. e muốn tăng thân trên để cân bằng dáng lại thì tập những bài gì ạ
con gái có nên tập xô lưng với vai nhiều không mọi người, với lại tập nhiều vai có to không mọi người.
Đồ gym mua ở đau ạ
Thanks for your video, cho mình hỏi chút dáng người mình khi đo máy body báo tỷ lệ lean phần thân dưới là 111% vượt quá mức bthg, mình thấy chân mình hơi to so với tổng thể. Mong bạn chỉ giúp mình bài tập nào cho chân dưới bé lại do cơ cụ thể là bắp chân dưới.
chua tap gym bao gio neu coi clip cua c nv tap o nha dc k ạ
nhin cap vu them
Xin cho mk hỏi chút. Bình thường ở phòng tập gym thì máy nào tập eo ạ. Các kiểu tập eo ntn ạ. Và muốn tăng chiều cao thì tập ntn? Xin ns thêm mk năm nay 19t.
Tập vai có bị rộng k v c
Có cách nào tập cho ngực bự không ngực nhỏ wa
Livan sport ơi cho mih xin lịch tập gym của nữa vs ạ, tập cho body đẹp, eo, ngực, mông đẹp. Thks ạ
Hlv này chỉ ốm chứ không có cơ. Nhìn chán vãi.
mình muốn giảm mỡ ở phần lườn gần ngực tập
làm sao
Chừ đang làm việc ở đau vậy ạ
hi HLV MT
Em cung tao thường xuyên cũng chỉ tập nhưng bài để giẫm mở thôi
Dáng chẳng đẹp
ngon quá
Chị cho em hỏi nếu như mới lần đầu về gym thì sẽ tập thế nào chị
Cám ơn chị
bài tập rất có ích 'hlv lại đẹp 'thank .
em hít đất có tạo dc lưng xô không ạ 🙂