Video kết thúc lịch tập 1 ngày 1 nhóm cơ – Ngày thứ 6 full chân

Trước khi qua lịch tập cho các bạn tập từ 1 năm tới 3 năm – 1 ngày 2 nhóm cơ

Phần phụ của serie này sẽ vlog 1 ngày tập như lịch trên bạn sẽ ăn ra sao và điều chỉnh thế nào

Cám ơn các bạn đã theo dõi full series – Mọi đóng góp ý kiến thắc mắc vui lòng comment bên dưới nhe.

Cám ơn các bạn đã dành thời gian theo dõi, các sản phẩm có tại shop hoặc cần tư vấn các bạn inbox page Shark Supplement theo đường link :

🏠 155 Phổ Quang – Phường 9 – Phú Nhuận
Web: Sharksupplement.com

Giờ mở cửa: 8 AM – 9 PM
Hotline: 0337 999 338

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

25 Comments

  1. Anh Dung Tran Reply

    Chào nhé tôi bị tai nạn nên bị yếu tú chi hai chân quá yếu có thể tập dc ko

  2. Ông này ko chịu siết đi để vậy mỡ quá chưa đẹp

  3. Dũng Nguyễn Reply

    Trong các bài compound, yếm khí gồng core khá quan trọng nhưng ít bạn biết làm, ông bạn có thể làm 1 tip về cách gồng core đó được không

  4. Quang Nguyễn Reply

    Ad cho e ? Đôi giày a đang đi là hãng nào giày nào vậy.

  5. Dương Đạt Reply

    Cảm ơn anh, cách nói chuyện cũng rất là hay tập thì khỏi bàn cãi

  6. Nguyễn Quang Linh Reply

    tại sao lại phải đeo cái đai kia ở bụng ạ? em thấy mọi người bảo là để bảo vệ lưng, vậy nó bảo vệ như thế nào ạ?

  7. Minh Thuận Tô Reply

    Dạ mong anh sẽ chèn thêm vào mỗi bài tập tên và số rep số set đc k ạ

  8. Quang Nguyen Reply

    Khoảng cách giữa 2 chân của bạn áo đen rộng hơn của bạn áo trăng, vậy là đúng hay sai, và có ảnh hưởng j ko ạ

  9. A cho e hỏi với : làm sao mình biết được 1 ngày mình cần bao nhiêu năng lượng để hoạt động và phát triển cơ bắp ạ.
    E cảm ơn ạ

  10. chiến nguyễn Reply

    Thank bạn. Rất bổ ích..chia sẽ kĩ và chân thật.cả một clip với nhiều động tác nhưng lại được chau chuốt rất kĩ lưỡng , có sắp xếp bài bản..rất hay!

  11. Trang Nguyễn Reply

    Thích tập chân quá anh ạ nhưng đang bị đau đầu gối =((

  12. Phước Lê Reply

    Rất bổ ích, mong a sẽ ra thêm nhiều video hơn nữa!

  13. Cường Tuấn Reply

    Chi tiết & dễ hiểu hơn mấy ông nội kia nhiều á kkkk like like

  14. Bác Tiều Phu Reply

    Lần đầu tiên xem clip… vẻ ngoài hầm hố nhưng bạn nói chuyện rất gần gũi chia sẽ rất chi tiết . Minh cam on 👍🏻

Write A Comment