❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

23 Comments

  1. Mình nữ 2k3 tức là 17 tuổi .nặng 46kg cao 1m57. Hôm nay ngày 20/5.
    20/6 quay lại mong thêm đc 1cm :3 mng nhắc tui với nhaaa

  2. TRÁNG MẠNH HUY Reply

    Chị hana ơi nếu một ngày tập ba lần đc ko ạ mong chị rep ạ để có động lực

  3. thấy ai cũng vô điểm danh 2 tháng sau quay lại. Xong luớt xuống thấy 8 tháng trôi qua vẫn ko thấy mặt đaau. KÌ GHEEE

  4. em 19t cao 1m68 em tập 1 tháng hôm nọ đo lại cao đc 3 cm nha mọi người,mỗi ngày mình tập 1 tiếng vì khá bận.

  5. Vi Ngô Thị Tường Reply

    Em cảm ơn c Hana. Hiện tại chưa thấy kết quả nhưng e cảm thấy cơ mình nó giãn ra sau khi tập í. Em hy vọng sẽ đc thêm 2cm nữa ❤❤

  6. Quỳnh Nguyễn Reply

    Mình cũng tập nhiều bài thể dục lắm . Mỗi lần tập khoảng vài ngày thì lấy thước ra đo thấy cao 0.5 – 1 cm , cũng mừng lắm nhưng mà vài bữa bận bịu kh tập là nó lại về như cũ ( mình đều đo buổi sáng hết vì giữa buổi tối và sáng có thể bị chênh lệch ) mình nghĩ nên tập liên tục để đạt hiệu quả

  7. Bích Huyền Reply

    Chị hana ơi, em có thể tập bài này coi nó như là phần giãn cơ sau khi workout không ạ

Write A Comment