❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://cachlamtangcan.com
Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
- 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
- Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
- 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
- Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
1thang sau quay lại
1m56,3 phấn đấu 1m58,3
21/6 quay lại nha
Mình nữ 2k3 tức là 17 tuổi .nặng 46kg cao 1m57. Hôm nay ngày 20/5.
20/6 quay lại mong thêm đc 1cm :3 mng nhắc tui với nhaaa
Chị hana ơi nếu một ngày tập ba lần đc ko ạ mong chị rep ạ để có động lực
2:16
thấy ai cũng vô điểm danh 2 tháng sau quay lại. Xong luớt xuống thấy 8 tháng trôi qua vẫn ko thấy mặt đaau. KÌ GHEEE
19/5/2020
Tập vào thời gian nào cũng đc ạ???
em 19t cao 1m68 em tập 1 tháng hôm nọ đo lại cao đc 3 cm nha mọi người,mỗi ngày mình tập 1 tiếng vì khá bận.
18-5-2020 1m50 sẽ quay lại
18/5/2020 1m53 sau 1 tháng quay lại
Yeah, bắt đầu nào!!!
17-5-2020 sẽ quay lại!!
Em cảm ơn c Hana. Hiện tại chưa thấy kết quả nhưng e cảm thấy cơ mình nó giãn ra sau khi tập í. Em hy vọng sẽ đc thêm 2cm nữa ❤❤
17-05-2020
Mình cũng tập nhiều bài thể dục lắm . Mỗi lần tập khoảng vài ngày thì lấy thước ra đo thấy cao 0.5 – 1 cm , cũng mừng lắm nhưng mà vài bữa bận bịu kh tập là nó lại về như cũ ( mình đều đo buổi sáng hết vì giữa buổi tối và sáng có thể bị chênh lệch ) mình nghĩ nên tập liên tục để đạt hiệu quả
1m42 cmt giúp mình k bị trôi đi các bạn
12t 10/5 m62 mong có kq
hiệu quả không các bạn
15/5/2020 – 15 tuổi,1m65
1 tháng sau quay lại
14.5 hôm nay mình bắt đầu tập nè hihi
15/4 sẽ tập trong 1 tháng
Chị hana ơi, em có thể tập bài này coi nó như là phần giãn cơ sau khi workout không ạ