Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ. Tập chân thon gọn hiệu quả tại nhà với hướng dẫn HLV tập gym tại nhà Trần Bích Hạnh. Bài tập chân sẽ giúp bạn giảm mỡ có được đôi chân thon dài, săn chắc như siêu mẫu chỉ trong một thời gian ngắn, để bạn tự tin sải bước, nắm lấy thành công và hạnh phúc điều các chị em tìm kiếm lâu nay.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Xem video và thực hiện bài tập chân thon hiệu quả ngay tại nhà luôn nhé !
– – – – –
Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapchan

Địa chỉ mua đồ cho các chị em tập gym:

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222

– – – – – – – – –
Tập mông tại nhà:
Tập bụng tại nhà:

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

26 Comments

  1. Livan Sport Reply

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

  2. Khánh Linh Phạm Reply

    Có ai tập mà giảm đc cm nào đùi k đùi e dạng khó giảm tập nh bài mà k thấy HQ lắm

  3. Neko - Kuro Reply

    Tập xong thì bắp đùi bị đau có sao ko z chị??????

  4. chi e mông to, đùi to, eo nhỏ tập bài này được hk chi

  5. Chân e nhỏ lắm muốn chân to ra thì tập bài nào cho tốt c?

  6. Quỳnh Trang Trần Reply

    em muốn bài tập mà vừa tăng vòng 3 vừa thon gọn cho chân thì tập kiểu nào mới đúng ạ ?

  7. tập xong em thấy gót chân sưng tấy và đỏ ửng lên đó là do tập hay là em bị chấn thương ạ

  8. động tác ALTERNATIVE LUNGE c nói kỹ hơn cho em đc ko

  9. nếu trong lúc tập mà tập ko đều liệu có bị tình trạng chân to chân nhỏ ko bn

  10. mỗi ngày tập bao lâu là tốt nhất hả chị 30p hay 1h ạ

  11. Studio Thiên Duyên Reply

    dáng đẹp đấy nàng cố đc như nàng nào

  12. bạn có thể nói rõ lịch tập luyện bài này thời gian ntn 1 tuần bao nhiêu buổi? mỗi buổi tập bao lâu đc ko?

Write A Comment