Tập luyện tại nhà cho người mới/trung bình/nâng cao. #homeworkout #calisthenics #Streetworkout
Subscribe!
Bạn sẽ có body ngon! Tụi mình chắc chắn!
Tập luyện tại nhà trong 5 phút cho người mới/trung bình/nâng cao.
Mình tin là lí do các bạn không tập chỉ rơi vào 2 trường hợp thôi!
1. BẠN LƯỜI!
2. BẠN MUỐN CÓ KẾT QUẢ MÀ KHÔNG BỎ CÔNG SỨC, CHUNG QUY CŨNG LÀ…LƯỜI!
Thế nên bạn hãy xách đít lên và luyện tập đi!
Các bài tập trong clip được chia theo cấp độ từ DỄ – BÌNH THƯỜNG – KHÓ.
* Ở bài kéo xà, level khó các bạn kéo xà càng cao càng tốt nhé!
*Riêng bài tập dips k đủ điều kiện nên k có level khó 😂😂😂
Các bạn sẽ tập theo level của mình từ 3-5 hiệp tuỳ sức của mình nha.
– Routine: 3-5 hiệp.
– Thời gian nghỉ giữa hiệp 1- 2 phút.
– Thời gian nghỉ giữa các bài tập : 20 giây.
Chúc các bạn bớt…LƯỜI!!!😤😤
Follow chúng tớ trên facebook : Facebook.com/CalistLangHoa
Subscribe để ăn hành nhiều hơn nhé ;))) street workout làng hoa street workout 2018 suc khoe
Nguồn: https://cachlamtangcan.com
Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 8 Bài Tập Cơ Ngực Nhanh To Với Tạ Đơn
- 10 phút tập rụng vai với tạ đơn | Intense Shoulder Workout | SHINPHAMM
- Ngày 36 | BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) | LEGS DAY|| An Nguyen Fitness
- 3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
- Bài tập gập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày | KhoeDep.vn
34 Comments
Quần ad mặc là kiểu quần nó thế hay là ad kéo lên thế ạ, nhìn đẹp phết
Dạ em chào anh em có fb tên Đình Lãm mới gia nhập nhóm ạ
Full Planche nè 🤣🤣
body của a và những ae tập workout rất là đẹp.. a cho e hỏi là a có tập gym trước k ạ.. hay a kiên trì theo bộ môn này thì body đẹp được như v ạ
người mới là tập như này luôn hả anh
4 năm xem lại. Nhìn ổng lúc này ốm vl
Hi a
Anh cho em hỏi là làm sao anh chống 2 tay rồi nâng cơ thể lên như hình bìa thế
Hi .my love .are you single ?👣🐾
anh mua dây nhảy ý ở đâu đấy ạ
Nhạc vừa hay… Bài tập hay… Phong cách người dạy bao chất. Like!!! Rất dễ hiểu và đơn giản chứ ko như nhiều bố cứ biến cái đơn giản ra phức tạp
trong nhảy dây mk thở ntn ạ??
REP có phải là số lần tập bài đó đúng k mn
Bh cơ anh đẹp vler
Co cach nao de squat ma khong bi to bap chan khong anh
cái hình là full planche kìa anh ơi
hít đất tầm bao lâu thì hít đất vỗ tay đc a ?
Anh có sử dụng whey hong nhỉ
Nhà e k có cái j thay thế cho xà để kéo
vầy mà cho người mới sao @@ em thua ạ
Anh ơi cho em hỏi công viên làng hoa ở quận mấy vậy anh
Phải thật cố gắng
21-07-2018
Bị ny bỏ
Street workout. Sẽ thay đổi tôi thế nào
Dạ chào anh. Bài này thì mình nên tập khi nào vậy anh. Với nếu mình đã co lich tập hằng ngày rồi thì . Mấy bài này có cần không ạ.do em nghĩ chắc bài 5 phút này anh làm dành cho người chưa có lịch tập hoặc mới tập đúng không anh
Mới tập thì 1 ngày hít bao nhiêu cái hít đất là vừa vậy Anh?
:>>
ad ơi e làm theo ad 1phut. hit đất dc 47 cai
Squat sao lưng cong thế kia,sai nhé a Sml
mìh thuận cả hai tay mà k hỉu s tay trái lại rất mạh.Tay phải gồng lên k sức lực nhìu.Nhưg thuận tay phải nhìu hơn.:)))
Cố gắng thôi
#29/4/2018-29/4/2019
-xem 1 năm nó thay đổi ntn.
💪QUYẾT TÂM NHÉ👍
nhờ a mà e chỉ ms 14t đã có body mơ ước :)) mún xuống đó tập vs mấy a mà kh bik chỗ :))
H em tập bài này đc ko anh sơn.
muốn làm dc như cái hình nền thì tập bài j anh
Thanh niên quần đỏ hít xà ở cửa nhìn nguy hiểm nhỉ. Chẳng lẻ ko sợ 1s bất cẩn vụt tay cái cổ nằm trên cửa sao
Chỉ cách nhảy đây về anh Sơn ơi
Lam the nao de cao hon ha anh