Tập luyện tại nhà cho người mới/trung bình/nâng cao. #homeworkout #calisthenics #Streetworkout
Subscribe!
Bạn sẽ có body ngon! Tụi mình chắc chắn!
Tập luyện tại nhà trong 5 phút cho người mới/trung bình/nâng cao.

Mình tin là lí do các bạn không tập chỉ rơi vào 2 trường hợp thôi!

1. BẠN LƯỜI!
2. BẠN MUỐN CÓ KẾT QUẢ MÀ KHÔNG BỎ CÔNG SỨC, CHUNG QUY CŨNG LÀ…LƯỜI!

Thế nên bạn hãy xách đít lên và luyện tập đi!

Các bài tập trong clip được chia theo cấp độ từ DỄ – BÌNH THƯỜNG – KHÓ.

* Ở bài kéo xà, level khó các bạn kéo xà càng cao càng tốt nhé!
*Riêng bài tập dips k đủ điều kiện nên k có level khó 😂😂😂

Các bạn sẽ tập theo level của mình từ 3-5 hiệp tuỳ sức của mình nha.

– Routine: 3-5 hiệp.
– Thời gian nghỉ giữa hiệp 1- 2 phút.
– Thời gian nghỉ giữa các bài tập : 20 giây.

Chúc các bạn bớt…LƯỜI!!!😤😤

Follow chúng tớ trên facebook : Facebook.com/CalistLangHoa
Subscribe để ăn hành nhiều hơn nhé ;))) street workout làng hoa street workout 2018 suc khoe

Nguồn: https://cachlamtangcan.com

Xem thêm bài viết khác: https://cachlamtangcan.com/yoga/

Author

34 Comments

  1. Quần ad mặc là kiểu quần nó thế hay là ad kéo lên thế ạ, nhìn đẹp phết

  2. Dạ em chào anh em có fb tên Đình Lãm mới gia nhập nhóm ạ

  3. Duy Nguyễn Hữu Reply

    body của a và những ae tập workout rất là đẹp.. a cho e hỏi là a có tập gym trước k ạ.. hay a kiên trì theo bộ môn này thì body đẹp được như v ạ

  4. Thắng Lương Reply

    Anh cho em hỏi là làm sao anh chống 2 tay rồi nâng cơ thể lên như hình bìa thế

  5. Nhạc vừa hay… Bài tập hay… Phong cách người dạy bao chất. Like!!! Rất dễ hiểu và đơn giản chứ ko như nhiều bố cứ biến cái đơn giản ra phức tạp

  6. Lê Mạnh Tuấn Reply

    hít đất tầm bao lâu thì hít đất vỗ tay đc a ?

  7. Anh ơi cho em hỏi công viên làng hoa ở quận mấy vậy anh

  8. Phải thật cố gắng

    21-07-2018

    Bị ny bỏ

    Street workout. Sẽ thay đổi tôi thế nào

  9. william jason daniel Reply

    Dạ chào anh. Bài này thì mình nên tập khi nào vậy anh. Với nếu mình đã co lich tập hằng ngày rồi thì . Mấy bài này có cần không ạ.do em nghĩ chắc bài 5 phút này anh làm dành cho người chưa có lịch tập hoặc mới tập đúng không anh

  10. Mới tập thì 1 ngày hít bao nhiêu cái hít đất là vừa vậy Anh?
    :>>

  11. Hiếu Trung Reply

    mìh thuận cả hai tay mà k hỉu s tay trái lại rất mạh.Tay phải gồng lên k sức lực nhìu.Nhưg thuận tay phải nhìu hơn.:)))

  12. thao phancong Reply

    Cố gắng thôi
    #29/4/2018-29/4/2019
    -xem 1 năm nó thay đổi ntn.
    💪QUYẾT TÂM NHÉ👍

  13. Riven Montage Reply

    nhờ a mà e chỉ ms 14t đã có body mơ ước :)) mún xuống đó tập vs mấy a mà kh bik chỗ :))

  14. Thanh niên quần đỏ hít xà ở cửa nhìn nguy hiểm nhỉ. Chẳng lẻ ko sợ 1s bất cẩn vụt tay cái cổ nằm trên cửa sao

Write A Comment