Category

Yoga

Category

Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ. Tập chân thon gọn hiệu quả tại nhà với hướng dẫn HLV tập gym tại nhà Trần Bích Hạnh. Bài tập chân sẽ giúp bạn giảm mỡ có được đôi chân thon dài, săn chắc như siêu mẫu chỉ trong một thời gian ngắn, để bạn tự tin sải bước, nắm lấy thành công và hạnh phúc điều các chị em tìm kiếm lâu nay. Hãy cùng…

Ăn thế nào, tập ra sao trong mùa dịch để có sức đề kháng tốt nhất chống lại dịch, ai cũng biết là phải tập thể thao để tăng cường sức khỏe nhưng tập bao nhiêu là vừa và tập gì…Hãy cùng xem video tuần này để tìm hiểu thêm nhé! Các bài tập trong mùa dịch Corona: 1. Pistol Squat (x10/each) 2. Single-leg Glute Bridge (x10/each) 3. Laying Lat Pull Down (x20) 4. Explosive…

Phòng tập đóng cửa, công viên cũng không an toàn, vậy thì tập ở nhà thôi. Yên tâm là tập ở nhà cũng đủ căng, không lo mất gain. Hãy xem video để biết mình tập ở trong phòng ngủ như thế nào nhá! List bài tập full body tại nhà: 1. Decline Push Up In & Out (x20) 2. Bench Dips (x25) 3. Pike Push Up (x12) 4. Bulgarian Split Squat (x15/each) 5. Jump…

Duy Nguyễn Gym Phổ: Cách chạy bộ đốt mỡ nhanh nhất – Khỏe tim mạch, tăng sinh lý Duy Nguyễn chạy bộ HIIT 9P mỗi P 5 phút liên tục và đi bộ nhanh 30 phút giúp tăng sức khỏe tim mạch, đốt mỡ thừa rất nhiều, khỏe mạnh, tăng sức chịu đựng. Buổi tập cardio đúng nghĩa xuyên suốt giáo trình Duy Nguyễn gym phổ. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin…

Bạn có thể ngụy trang trước xã hội, bạn bè trong một khoảng thời gian, nhưng bạn không thể ngụy trang trước mắt chồng. Do môi trường công việc, tôi được làm việc và tiếp cận với những đối tác đầu ngành trong thể hình và dinh dưỡng Mỹ, tôi nhận ra phụ nữ Việt Nam không thua phụ nữ Mỹ chuyện gì, mà chỉ thua nhận thức về sức khỏe và làm đẹp. Do…

Duy Nguyễn Vlog 69: Bí quyết tập gym giảm cân, đốt mỡ hiệu quả mà không cần ăn kiêng quá mức. Giặc mỡ là 1 bài toán rất nhức đầu đối với tất cả nam nữ. Vlog hôm nay DN sẽ chia sẻ các bạn bí quyết ấp ủ nhiều năm cực kì hiệu quả bất chấp công việc và sinh hoạt ăn uống của chúng ta 👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây: ►…

Top 10 bài tập bụng 6 múi cho nam đến từ nam vương Ryan Terry giúp các bạn nam sở hữu cơ bụng 6 múi đẹp hoàn hảo, còn chờ gì mà không bắt đầu tập ngay hôm nay. – Hỗ trợ tư vấn về Thực phẩm bổ sung: – Hỗ trợ tư vấn tập luyện: – Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM – Hotline: (028) 399 77…

10 Bài tập squat tại nhà tăng vòng 3. Bài tập vòng 3, tập Squat đúng cách cho nữ tại nhà mông to nhanh với HLV tập gym nữ Minh Thúy. Tập squat tại nhà cho nữ, bài tập này sẽ giúp các bạn giảm cân, giảm mỡ để có một vóc dáng như ý. Thử thách với 10 bài tập Squat cho vòng 3 hiệu quả, nhanh chóng ngay tại nhà. ———– Hãy cùng…

Hướng dẫn tập lưng xô hiệu quả tại nhà cho nữ. Cùng tập gym tại nhà với HLV tập gym nữ Minh Thúy của Livan Sport cách tập lưng xô , cơ vai đùi cho nữ nhé! Cơ xô lưng mà một nhóm cơ mà bạn cần chú ý khi muốn phát triển phần thân trên. Những bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có được phần cơ lưng xô nở rộng, giúp…

Chủ đề mới mà Nam đem lại thông qua serie Em đi tập gym. Ở video này tập 01 sẽ bắt đầu từ những người đó giờ chưa bao giờ tập gym và vào phòng tập nên làm gì Các bài tập cơ bản mà mới bước chân vào phòng tập bạn có thể tập, không phải bở ngỡ tập sợ sai kỹ thuật ảnh hưởng nhiều tới xương khớp Mới tập đừng lo chai…